胸闷气短可通过中药调理、膳食改善、穴位按摩、药茶饮用及适度运动缓解，症状持续需及时就医。
气滞血瘀型胸闷可用丹参、川芎、红花各10克煎服；痰湿阻滞者推荐半夏、陈皮、茯苓各12克配伍；心脾两虚适合党参、黄芪、当归各15克炖汤。中成药如复方丹参片、麝香保心丸需遵医嘱。
白萝卜蜂蜜水能化痰顺气，鲜藕汁加冰糖缓解血瘀胸闷，山药小米粥补益心脾。避免油腻辛辣，晚餐七分饱减轻膈肌压迫。
按压膻中穴两乳连线中点顺时针揉按3分钟，内关穴腕横纹上三横指掐按至酸胀，配合檀中穴艾灸15分钟，每日两次改善气机不畅。
玫瑰花5克、陈皮3克沸水冲泡代茶饮理气解郁，银杏叶6克、山楂10克煎水降脂通络，痰多者可加桔梗5克、甘草3克化痰利咽。
八段锦双手托天理三焦动作调节呼吸，太极拳云手式配合腹式呼吸，每天散步30分钟增强心肺功能，避免剧烈运动加重缺氧。
胸闷气短患者日常可多食百合、银耳等润肺食材，练习六字诀呬字诀呼气训练，保持环境通风。若伴随胸痛、晕厥或夜间阵发性呼吸困难，需立即排查冠心病、肺栓塞等急症。长期吸烟者应戒烟，焦虑引起的胸闷可尝试合欢皮、酸枣仁等安神药材。
2025-06-09
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