您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

胃里有气怎么排出来

发布时间: 2025-04-26 08:14

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

胃里有气可通过穴位按摩、调整饮食、中药调理、运动促进和热敷缓解等方法排出。

1、穴位按摩:

中脘穴位于脐上4寸,用拇指按压3分钟可促进胃肠蠕动;足三里在膝盖下3寸,持续点揉能理气和胃;内关穴位于腕横纹上2寸,按揉有助于止呕消胀。按摩时配合腹式呼吸效果更佳,每日早晚各操作一次。

2、调整饮食:

避免豆类、洋葱等产气食物,选择白萝卜煮水饮用帮助行气;饭后饮用陈皮山楂茶,取陈皮5克加山楂10克沸水冲泡;咀嚼时闭口细嚼慢咽,减少空气吞咽。晚餐控制在七分饱,餐后适量走动助消化。

3、中药调理:

气滞型可用木香顺气丸,含木香、砂仁等成分;食积型适合保和丸,含山楂、神曲;虚寒型适用附子理中丸。代茶饮推荐玫瑰花3克配佛手5克,或取砂仁3粒捣碎泡水,每日两剂连续饮用三天。

4、运动促进:

八段锦中"调理脾胃须单举"动作,配合逆时针摩腹36次;瑜伽猫牛式交替伸展脊柱,促进膈肌运动;慢走时配合双手交替轻拍带脉区域。运动时长控制在20-30分钟,避免饭后立即进行剧烈活动。

5、热敷缓解:

粗盐炒热装入布袋,温度60℃左右敷于胃脘部;艾叶加生姜片隔姜灸神阙穴15分钟;浴足时加入紫苏叶30克,水温维持40℃浸泡20分钟。热敷时注意防止烫伤,皮肤敏感者可垫纯棉毛巾隔挡。

日常可常备鸡内金粉冲服,每次3克温水送下;练习六字诀中的"呼"字诀,配合提肛动作锻炼盆底肌;将丁香、肉桂等量研末贴敷脐部。长期胃胀伴体重下降需胃镜检查,突发剧烈腹痛应立即就医。保持规律作息,避免久坐久卧,情志不畅时可通过五禽戏调节,饮食注意寒温适宜,天冷时佩戴腹带保暖。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

月子里受了风寒怎么排出来
月子里受了风寒怎么排出来
月子里受风寒可通过发汗、食疗、艾灸、中药调理、适度运动等方式排出寒气。产后体质虚弱易受风寒侵袭,主要表现为怕冷、关节酸痛、头痛等症状,需及时干预避免遗留月子病。1、发汗采...[详细]
发布于 2025-07-03

最新推荐

支柱蓼的禁忌人群有哪些
支柱蓼的禁忌人群主要有孕妇、经期女性、脾胃虚寒者、过敏体质者及正在服用抗凝药物者。支柱蓼为蓼科植物支柱蓼的根茎,具有收敛止血、活血止痛等功效,但特定人群使用可能引发不良反应。1、孕妇支柱蓼含鞣质及生物碱成分,可能刺激子宫平滑...[详细]
2025-11-22 15:15
土沉香对女性有什么好处吗
土沉香对女性有什么好处吗
土沉香对女性主要有调节气血、缓解痛经、改善睡眠、舒缓情绪、美容养颜等益处。土沉香是瑞香科植物白木香含有树脂的木材,其药用价值在中医理论中与行气止痛、温中止呕等功效相关。1、调节...[详细]
2025-11-22 14:30
甘遂的功效与作用是什么
甘遂具有泻水逐饮、消肿散结的功效,主要用于治疗水肿胀满、胸腹积水、痰饮积聚、气逆咳喘、二便不利等症。甘遂为峻下逐水药,药力峻猛,需严格遵医嘱使用,不可自行服用。1、泻水逐饮甘遂苦寒降泄,能通利二便而泻水逐饮,长于治疗水湿壅盛...[详细]
2025-11-22 13:45
白饭树的效果有哪些
白饭树的效果有哪些
白饭树具有清热解毒、祛风除湿、消肿止痛等效果,主要用于治疗风湿痹痛、跌打损伤、湿疹瘙痒等症状。白饭树是中药材中的一种,其药用部分为根、叶或全草,需在医生指导下使用。1、清热解毒...[详细]
2025-11-22 13:00
绿珊瑚对男性有什么好处吗
绿珊瑚一般是指珊瑚藻,男性适量食用可能有助于补充矿物质和膳食纤维。珊瑚藻主要含有钙、镁、铁等矿物质,以及藻胶等成分,通常可作为膳食补充。1、矿物质补充珊瑚藻含有钙、镁等矿物质,钙有助于维持骨骼健康,镁可能帮助调节肌肉和神经功...[详细]
2025-11-22 12:15
金果榄的功效与作用是什么
金果榄具有清热解毒、消肿止痛的功效,主要用于咽喉肿痛、痈疽疔毒、泄泻痢疾等病症的治疗。1、清热解毒金果榄性寒味苦,能有效清除体内热毒,对风热感冒引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状有缓解作用。其含有的生物碱成分可抑制多种致病菌生长...[详细]
2025-11-22 11:30
山野豌豆对男性有什么好处吗
山野豌豆对男性有什么好处吗
山野豌豆对男性健康有一定益处,适量食用有助于补充蛋白质、膳食纤维和矿物质等营养素。山野豌豆含有丰富的植物蛋白、B族维生素、铁、锌等成分,可能对男性体力恢复、免疫力提升和生殖健康...[详细]
2025-11-22 10:45
医院动态 特色诊疗