阳气不足可通过温补脾肾、升发阳气的药物调理，常用中药包括附子理中丸、金匮肾气丸、补中益气汤。
脾阳虚导致阳气不升时适用，表现为腹部冷痛、食欲不振。该方含附子、干姜等成分，能温中散寒。服药期间忌食生冷，建议搭配艾灸中脘穴增强药效。
肾阳虚引起的畏寒肢冷、腰膝酸软适用。方中熟地黄、山药滋补肾精，桂枝、附子温补肾阳。可配合每天下午5-7点按摩涌泉穴，此时肾经当令效果更佳。
针对中气下陷型阳气不足，症状见气短乏力、脏器下垂。黄芪、升麻等药材能升提阳气，建议晨起空腹服用。服药期间可练习八段锦两手托天理三焦式辅助升阳。
适用于命门火衰的严重阳虚，含肉桂、鹿角胶等血肉有情之品。需注意服药后可能出现口干，可少量饮用淡盐水引火归元。冬季服用效果优于夏季。
急救阳气暴脱时使用，症见四肢厥逆、冷汗淋漓。此方为经典回阳救逆剂，含生附子需严格遵医嘱。日常预防可改用四逆散疏肝理脾，避免阳气郁遏。
饮食宜选羊肉、韭菜、核桃等温性食物，晨起饮用生姜红糖水助阳气生发。适度练习站桩、太极拳等柔缓运动，避免夜间剧烈运动耗伤阳气。冬季注意腰腹部保暖，夏季不过度贪凉，午间小憩顺应阳气潜藏规律。长期阳虚者建议每年三伏天进行督脉灸调理。
2025-05-30
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