10大壮阳男性功能药

男性功能问题可通过中药调理、膳食养生和生活方式改善，常见方法包括肉苁蓉、淫羊藿等药材，配合针灸、推拿及适度运动。

1、肉苁蓉：

肉苁蓉归肾经，具有补肾阳、益精血的功效，适用于肾阳不足引起的功能障碍。可煎汤服用或泡酒，每日5-10克。搭配枸杞、锁阳效果更佳，但阴虚火旺者慎用。

2、淫羊藿：

淫羊藿能温肾壮阳、强筋骨，现代研究证实其含淫羊藿苷可改善微循环。可制成药茶3-6克沸水冲泡或配伍巴戟天、仙茅煎服。高血压患者需遵医嘱使用。

3、海马：

海马作为动物类药材，补肾壮阳作用显著，常用于泡制药酒。将干海马3-5对与50度白酒浸泡30天后饮用，每次15毫升。配合杜仲、续断可增强腰膝强健效果。

4、针灸疗法：

选取关元、肾俞、三阴交等穴位，通过毫针刺激调节任督二脉气血。每周3次，10次为疗程。艾灸命门穴隔姜灸15分钟对肾阳虚型功能障碍效果明显。

5、推拿调理：

每日睡前按摩涌泉穴顺时针50次及腰眼部位，配合捏脊疗法可改善肾气不足。太极拳中的"云手""揽雀尾"等动作能调和气血，建议每日晨练30分钟。

饮食建议多食用牡蛎、核桃、黑芝麻等富含锌元素食物，避免酗酒和辛辣刺激。八段锦"两手攀足固肾腰"动作可每日练习，严重功能障碍需及时就医排除器质性疾病。保持规律作息和适度运动比单纯依赖药物更重要，药膳如山药羊肉汤可每周食用2次辅助调理。