甘草不宜长期服用，过量使用可能引发水肿、高血压或低血钾等不良反应，合理用法需遵医嘱。
甘草含甘草酸和甘草次酸，具有抗炎、解毒、调和药性作用，但长期摄入会抑制11β-羟类固醇脱氢酶活性，导致伪醛固酮增多症。短期使用可缓解咳嗽或胃溃疡，连续服用建议不超过4周。
中国药典规定每日甘草酸摄入量不超过15mg/kg，相当于生药3-10g。超量使用可能引发钠潴留和钾流失，高血压患者需慎用。配伍含利尿剂的中药如茯苓可降低风险。
孕妇长期服用可能影响胎儿激素水平，心血管疾病患者易加重水肿。儿童连续使用超过1周需监测血钾，更年期女性可能加剧激素紊乱症状。
需长期调理者可选用药性平和的替代药材，如党参补气、麦冬滋阴，或采用间歇服药法，每周停用2天。药膳配伍时可减少甘草用量并增加大枣调和。
出现肢体浮肿或肌无力时立即停用，补充富含钾的食物如香蕉、菠菜。严重者可用醛固酮拮抗剂螺内酯治疗，配合玉米须30g煎水利尿排钠。
日常使用甘草泡茶建议每周不超过3次，每次用量控制在3片以内。搭配运动促进代谢，瑜伽或八段锦有助于气血运行。饮食注意低盐高钾，避免与强心苷类药物同服。储存时需防潮霉变，湿热体质者更适合配伍菊花或金银花使用。
2025-06-01
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