气血不足型高血压表现

气血不足型高血压表现为头晕目眩、心悸气短、面色苍白、四肢乏力、舌淡脉细，调理需补气养血、平肝潜阳。

1、头晕目眩：

气血不足导致脑部供血不足，引发持续性头晕或突然眩晕。中医治疗以八珍汤为基础方，配合天麻钩藤饮平肝熄风。日常可按摩百会穴、风池穴，每日艾灸足三里15分钟改善循环。

2、心悸气短：

心气虚弱使心脏搏动无力，出现活动后心慌胸闷。推荐炙甘草汤合生脉散，配合红景天、西洋参等药茶。练习六字诀"呵"字诀，晨起面南深呼吸36次。

3、面色苍白：

营血亏虚不能上荣于面，多见唇甲色淡。当归补血汤加枸杞、阿胶烊化服用，配合三阴交穴位按压。饮食多食红枣小米粥、当归生姜羊肉汤。

4、四肢乏力：

脾虚气血生化不足致肌肉失养。选用补中益气汤配合五禽戏"熊式"锻炼，药膳推荐黄芪炖乌鸡、山药莲子羹。睡前热水泡脚加艾叶20克。

5、舌淡脉细：

气血两虚的典型舌脉表现，需长期调理。建议归脾丸配合三才封髓丹，每周刮痧膀胱经1次。忌食生冷，可饮用桂圆桑葚茶。

气血不足型高血压患者需坚持低盐高蛋白饮食，每日摄入黑木耳、菠菜等含铁食物，配合八段锦"两手托天理三焦"式运动。血压监测应选择辰时7-9点和酉时17-19点，避免突然起身引发体位性低血压。药枕可填充决明子、野菊花辅助安神，冬季注意颈部防风保暖。症状持续加重或出现视物模糊需立即就医。