桑葚与玉米须可以搭配饮用，两者组合具有滋阴补血、利尿消肿的协同作用。
桑葚富含花青素和铁元素，能补肝益肾改善贫血；玉米须含钾皂苷和黄酮类物质，可促进钠排泄调节血压。两者合用既能补益肝肾，又能平衡体内水液代谢，适合气血不足伴水肿人群。
体质虚寒者长期饮用可能加重腹泻，玉米须利尿作用会加速电解质流失。糖尿病患者需控制桑葚用量，避免果糖摄入过量。正在服用降压药者应监测血压，防止玉米须强化药效导致低血压。
取干桑葚10克、玉米须5克，沸水冲泡15分钟饮用，每日1剂。鲜品可用桑葚20颗配玉米须3克，冷水煮沸后转小火煎10分钟。建议晨起空腹饮用，吸收效果最佳。
对更年期潮热盗汗、妊娠期生理性水肿、熬夜后眼睑浮肿效果显著。慢性肾炎患者饮用需配伍黄芪5克，肝硬化腹水者需搭配茯苓10克增强利水功效。
连续饮用不超过7天，月经期停用防止经量增多。出现口干舌燥时加麦冬6克，胃部不适可添生姜2片。饮用后尿液可能呈淡红色属桑葚色素正常代谢。
日常可将桑葚玉米须茶与黑豆鲤鱼汤交替食用，配合八段锦"两手托天理三焦"动作增强水液运化。储存时需将玉米须密封防潮，桑葚干冷藏避免氧化，混合药材建议两周内用完保证药效。
2025-05-04
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