颈椎病的克星天麻

天麻对颈椎病的缓解作用主要体现在改善脑供血不足、缓解眩晕头痛、舒筋活络三个方面。

1、改善供血：

天麻含天麻素能扩张椎动脉，增加脑部血流量。颈椎病患者因椎间盘突出压迫血管，常出现头晕目眩症状。可将天麻15克与川芎10克煎水代茶，每日1剂连续饮用2周。配合颈部热敷效果更佳，使用粗盐袋微波加热后敷于颈后部，每次20分钟。

2、镇痛止眩：

天麻多糖具有中枢镇静作用，对颈椎病引发的神经性头痛效果显著。临床常用天麻钩藤饮：天麻12克配伍钩藤9克、白芍20克，水煎分早晚服用。眩晕急性发作时，可取天麻粉3克含服，30分钟内症状可减轻。

3、通络舒筋：

天麻能降低肌肉痉挛频率，缓解颈部僵硬。推荐天麻杜仲酒：天麻30克浸泡于500毫升黄酒中，7天后每日饮用20毫升。同时配合"米字操"颈部运动，缓慢书写米字轨迹，每个方向停留3秒，每日3组。

4、配伍增效：

天麻与葛根配伍可增强颈椎病疗效。取天麻10克、葛根15克、羌活6克煎汤，适合长期伏案工作者。药渣可装入布袋热敷颈部，温度控制在50℃左右，避免烫伤皮肤。

5、外用疗法：

天麻粉调醋外敷能缓解局部疼痛。将天麻粉20克与白醋调成糊状，均匀涂抹于颈椎压痛处，覆盖保鲜膜30分钟后洗净。配合艾灸大椎穴效果更好，采用温和灸法每穴10分钟。

颈椎病日常养护需注意保持正确坐姿，每工作1小时做颈部拉伸。饮食宜多食核桃、黑芝麻等补肾食材，避免寒凉食物。推荐五禽戏中的"熊晃"动作，双手叉腰缓慢转动颈部，配合天麻食疗可显著改善症状。睡眠时选择荞麦皮枕头，高度以一拳为宜，严重症状者应及时进行颈椎MRI检查。