糖尿病药膳需兼顾控糖与营养，常用食材包括苦瓜、山药、黄精，搭配药食同源药材调节血糖。
苦瓜含苦瓜皂苷和多肽P，能模拟胰岛素作用。鲜苦瓜切片凉拌，或与瘦猪肉炖汤，每周3次。搭配黄芪15克增强益气效果，脾胃虚寒者加生姜调和。
山药黏液蛋白延缓糖分吸收。鲜山药100克蒸食，或与枸杞30克煮粥。糖尿病肾病患者可配伍茯苓20克，加强利水渗湿功效。
黄精多糖改善胰岛素抵抗。黄精30克与乌鸡炖煮，或研粉加入燕麦粥。阴虚火旺者加麦冬10克，便溏者配伍白术。
桑叶生物碱抑制α-糖苷酶。霜桑叶5克沸水冲泡代茶，搭配菊花清肝明目。合并高血压者可加决明子10克，腹泻者慎用。
葛根异黄酮改善糖代谢。鲜葛根榨汁或与鲫鱼煲汤，配合山楂10克增强降脂作用。胃酸过多者减少山楂用量。
糖尿病药膳需长期坚持，苦瓜鳝鱼羹搭配玉米须茶可增强效果，避免高糖食材。每日30分钟八段锦改善胰岛素敏感性，按摩足三里穴辅助调节脾胃功能。监测血糖变化调整膳食方案，合并并发症需在医师指导下进行药膳配伍。
2020-10-28
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2020-10-27
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