神经内科 腰疼脚麻

腰疼脚麻可能与腰椎间盘突出、椎管狭窄、坐骨神经受压、气血不畅或慢性劳损有关，可通过药物、理疗、运动、手术及中医调理改善。

1、腰椎问题：

腰椎间盘突出或骨质增生压迫神经根是常见原因，表现为腰部钝痛放射至下肢。急性期需卧床休息，口服非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛，配合甲钴胺营养神经。中医采用针刺腰阳关、委中穴，或艾灸肾俞穴温通经络。

2、神经压迫：

椎管狭窄或梨状肌综合征导致坐骨神经受压，引发脚部麻木刺痛。物理治疗如牵引可扩大椎间隙，硬膜外注射糖皮质激素减轻炎症。推拿手法松解梨状肌，刮痧沿膀胱经排瘀，每日热水泡脚促进循环。

3、气血瘀滞：

久坐少动致气滞血瘀，中医辨证属痹症范畴。内服桃红四物汤活血化瘀，外敷川芎白芷粉调醋贴于痛点。练习八段锦"两手攀足固肾腰"动作，每周3次改善腰肌柔韧性。

4、慢性劳损：

长期弯腰劳动或姿势不良造成腰肌劳损，伴随下肢代偿性麻木。热敷配合拔罐于大肠俞、环跳穴祛湿散寒，工作间歇做燕子飞动作强化竖脊肌。避免提重物，使用护腰支撑。

5、代谢疾病：

糖尿病周围神经病变或下肢动脉硬化也会导致类似症状。需控制血糖血脂，服用硫辛酸改善神经代谢。药膳推荐黄芪炖鲤鱼补气利水，每日散步30分钟促进微循环。

饮食宜补充B族维生素及钙质，多食黑芝麻、核桃仁强健筋骨，忌生冷油腻。太极拳云手动作可调节脊柱平衡，睡眠选择硬板床。若出现大小便失禁或肌力下降需立即就医，排除马尾综合征等急重症。慢性患者可长期饮用杜仲桑寄生茶，配合红外线理疗仪居家养护。