女性手脚冰凉多因气血不足或阳虚体质导致，常用中药包括当归、黄芪、桂枝。
当归性温味甘，归肝、心、脾经，能补血活血调经。气血两虚型手脚冰凉可配伍黄芪当归补血汤，或与生姜、羊肉炖服。血瘀者搭配川芎、红花，月经量少者加熟地黄、白芍。
黄芪补气升阳，改善末梢循环障碍。肺脾气虚者可用黄芪建中汤黄芪、桂枝、白芍，自汗怕冷者配伍防风、白术玉屏风散。日常可取黄芪10克泡水代茶。
桂枝发汗解肌、温通经脉，适用于阳虚寒凝证。经典方桂枝汤桂枝、白芍、生姜调和营卫，严重畏寒者加附子桂枝附子汤。冬季可用桂枝5克煮粥，搭配肉桂粉冲服。
艾叶辛温走窜，能温经止血散寒。下焦虚寒者配伍吴茱萸、香附艾附暖宫丸，外用法可用艾叶30克煮水泡脚。经期腹痛者配合干姜、红糖煎服。
附子大热有毒，需炮制后使用，主治亡阳虚脱证。肾阳不足者用右归丸附子、肉桂、鹿角胶，四肢厥逆急症选四逆汤附子、干姜、甘草。必须由医师指导用药。
日常可食用羊肉汤、桂圆红枣茶等温补膳食，避免生冷饮食。坚持八段锦"两手攀足固肾腰"动作，或艾灸关元、足三里穴位。长期不缓解需排查甲状腺功能减退、贫血等疾病，中药调理建议在医师辨证下进行，孕妇忌用活血温燥药物。
2025-06-02
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