石斛对月经的影响主要体现在调节内分泌、缓解经期不适，但需辨证使用。
石斛含多糖、生物碱等成分，能滋阴清热，改善肝肾阴虚型月经不调。针对经期提前、量少色红的情况，可配伍生地、白芍各10克煎服。虚寒体质者慎用。
石斛的抗炎镇痛作用有助于减轻痛经。推荐经前一周开始饮用石斛麦冬茶石斛5克、麦冬8克，每日1剂。合并血瘀者可加益母草6克增强效果。
围绝经期女性服用石斛可调节雌激素水平，减少潮热盗汗。建议将鲜石斛30克与银耳炖煮，每周食用3次。配合按摩三阴交穴效果更佳。
妇科手术后用石斛15克配伍黄芪20克煲汤，能促进气血恢复。剖宫产产妇可加入红枣5枚，连续服用7天。出血未止者禁用。
脾胃虚寒者需搭配生姜3片中和寒性。青春期少女月经初潮紊乱时，应先排除器质性疾病再考虑使用石斛调理，单次用量不超过3克。
经期饮食宜温补，推荐当归生姜羊肉汤搭配适量石斛；避免寒凉食物如西瓜、冷饮。练习八段锦调理脾胃须单举式可增强吸收。石斛鲜品每日用量建议控制在10克以内，连续服用不超过2周，使用期间监测月经周期变化，出现异常停用并咨询中医师。备孕期女性需在医师指导下使用，避免与激素类药物同服。
2021-12-16
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