请问石斛有什么功效

石斛具有滋阴清热、益胃生津、明目强腰等功效，适用于阴虚内热、口干烦渴、病后虚热、目暗不明等症状。

1、滋阴清热：

石斛归胃、肺、肾经，能清虚热，缓解阴虚火旺导致的五心烦热、潮热盗汗。鲜品榨汁或干品煎服均可，常配伍生地、麦冬增强疗效。虚热重者可用石斛15克配知母10克煎水代茶。

2、生津养胃：

所含多糖与生物碱能促进唾液分泌，改善热病伤津引起的口干舌燥。胃阴不足者可用石斛12克配伍沙参、玉竹各10克炖汤。慢性胃炎患者建议石斛粉3克温水冲服，每日两次。

3、明目润燥：

肝肾阴虚导致的视力减退，可用石斛10克配枸杞15克、菊花6克煎服。电脑族可尝试石斛决明子茶：石斛5克、决明子8克沸水冲泡，缓解眼干涩。

4、强筋健骨：

石斛能滋肾阴而强筋骨，中老年腰膝酸软可用石斛15克、杜仲12克、牛膝10克浸酒饮用。骨质疏松患者建议石斛粉配合骨碎补粉各3克冲服。

5、调节免疫：

石斛多糖可增强巨噬细胞活性，体虚易感冒者可用石斛10克、黄芪15克、防风6克煮水饮用。肿瘤放化疗后，石斛鲜条30克榨汁服用有助于提升白细胞。

日常保健可将石斛鲜条切片含服，或与瘦肉、百合炖汤。石斛性微寒，脾胃虚寒者需配生姜3片同煮。建议选择霍山米斛或铁皮石斛等道地品种，避免与辛辣燥热食物同食。气功锻炼时配合石斛茶饮，能加强滋阴效果。使用前建议咨询中医师辨证施治，孕妇及阳虚畏冷者慎用。