中医祛斑可通过内调外养结合，常用方法包括白芷面膜、三七粉内服、针灸调理、玫瑰药茶、刮痧活血、艾灸温通、药膳食疗、穴位按摩。
白芷含挥发油和香豆素能抑制酪氨酸酶活性。取白芷粉30克加蜂蜜调敷面部，每周3次，配合防风、白茯苓各10克煎水内服，连用1个月可见淡化黄褐斑。皮肤敏感者需先测试。
血瘀型色斑适用三七粉活血化瘀。每日早晚各取3克温水送服，搭配当归、川芎各6克煎汤辅助，连续服用2个月。孕妇及经量过多者禁用，服药期间忌食生冷。
取足三里、三阴交、血海等穴位针刺，配合太冲穴点刺放血，每周2次改善肝郁气滞型色斑。需专业医师操作，10次为1疗程，配合耳穴压豆效果更佳。
玫瑰花5朵、陈皮3克、红枣2枚沸水冲泡代茶饮，疏肝解郁改善情绪性色斑。每日1剂连续饮用3个月，可添加枸杞增强功效。胃寒腹泻者加生姜2片同煮。
用牛角刮板沿膀胱经从大椎至命门轻刮，配合面部承浆、地仓穴环形刮拭，每周1次促进代谢。刮后饮用红糖姜茶，皮肤破损或凝血障碍者禁用。
祛斑期间建议多食黑木耳、樱桃、西红柿等含抗氧化物质食物，每日练习八段锦调理脾胃须单举式，避免熬夜及强光暴晒。色斑面积持续扩大或伴随其他症状需及时就医排查内分泌疾病。
2025-05-19
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