经期可以适量饮用黄芪水，但需结合体质辩证使用，气血虚弱者可补气摄血，阴虚火旺或经量过多者慎用。
黄芪性温味甘，归脾肺经，具有补气升阳功效。气血两虚型女性经期饮用可缓解乏力、经色淡红等症状；但湿热体质或经量过大者可能加重出血，需避免。
单用黄芪可能过于温燥，建议搭配当归如当归补血汤或枸杞平衡药性。避免与黄连、栀子等寒凉药物同服，防止药效相抵。
每日用量控制在10克以内，沸水冲泡代茶饮。经期前三天量多时暂停，后期量少可连续饮用3-5天，建议晨起空腹服用效果更佳。
饮用后出现口干、经血骤增或延迟需立即停用。可改用西洋参、麦冬等滋阴药材，必要时咨询中医师调整方剂。
体质不适合者可选红糖姜茶暖宫散寒，或玫瑰花茶疏肝解郁。血瘀型痛经可用益母草煮水，兼具活血调经作用。
经期饮食宜温补平和，推荐山药粥、桂圆红枣汤等食疗方。避免生冷辛辣刺激，配合轻柔腹部按摩或艾灸关元穴改善循环。适度进行八段锦、散步等低强度运动，忌剧烈运动耗伤气血。如持续出现严重痛经或经期紊乱，应及时就医排查器质性疾病。
2021-06-01
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