您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

喝什么可以去湿气

发布时间: 2025-05-04 10:24

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

湿气重可通过饮用红豆薏米水、茯苓陈皮茶、玉米须茶等药茶调理,配合饮食运动效果更佳。

1、红豆薏米水:

红豆健脾利湿,薏米清热排脓,两者配伍能有效促进体内水液代谢。制作时将等量红豆和薏米浸泡2小时后煮沸,每日饮用500毫升。脾胃虚寒者可加3片生姜中和寒性,连续饮用2周可见效。

2、茯苓陈皮茶:

茯苓利水渗湿,陈皮理气健脾,适合痰湿体质人群。取茯苓10克、陈皮5克加水煎煮20分钟,晨起空腹饮用。此方对舌苔白腻、肢体困重效果显著,配合拍打脾经效果更佳。

3、玉米须茶:

玉米须含黄酮类物质,具有利尿消肿作用。新鲜玉米须30克或干品10克,加沸水冲泡代茶饮。对下肢浮肿、小便不利者尤为适宜,可搭配按摩阴陵泉穴增强祛湿效果。

4、冬瓜荷叶饮:

冬瓜皮利水消肿,荷叶升清降浊,适合湿热型肥胖人群。冬瓜皮50克、荷叶半张煮水饮用,午后饮用可缓解头面油腻感。湿热重者可加赤小豆15克增强功效。

5、生姜红枣茶:

生姜温中化湿,红枣补脾益气,适合寒湿体质。3片生姜配5枚去核红枣煮水,加入少许红糖调味。冬季饮用可改善手脚冰凉,建议配合艾灸关元穴祛除深层寒湿。

祛湿需注意避免生冷油腻食物,适量食用山药、南瓜等健脾食材。每天快走30分钟促进排汗,睡前用艾叶煮水泡脚。湿气久蕴可能引发关节疼痛或皮肤问题,若症状持续建议就医辨证施治。长期湿重者可尝试八段锦双手托天理三焦式,配合呼吸调节水液运行。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

什么去湿气效果最好 去湿气喝什么中药
什么去湿气效果最好 去湿气喝什么中药
去湿气效果较好的方法包括中药调理、饮食调整和生活方式改善,常用的祛湿中药有茯苓、薏苡仁、苍术、白术、泽泻等。湿气重可能与脾胃虚弱、环境潮湿等因素有关,需结合具体体质选择调...[详细]
发布于 2025-06-26

最新推荐

中医治疗癫痫的方法
中医治疗癫痫的方法
中医治疗癫痫的方法主要有中药调理、针灸疗法、推拿按摩、饮食调养、情志调节等。癫痫在中医称为痫证,多与风、火、痰、瘀等因素有关,需辨证施治。一、中药调理中医治疗癫痫常用息风止痉、...[详细]
2026-02-27 11:47
中医五脏养生秋季养肝的方法
中医五脏养生秋季养肝的方法
秋季养肝可通过调整饮食、规律作息、适度运动、穴位按摩、情志调养等方法实现。秋季气候干燥易伤肝阴,需注重滋阴润燥与疏肝理气相结合。1、调整饮食秋季宜多食青色食物如西蓝花、菠菜,其...[详细]
2026-02-27 11:09
6mm肺结节患者的中医调理方法
6mm肺结节患者的中医调理方法
6毫米肺结节患者可通过中药调理、针灸疗法、饮食调节、情志调摄、运动养生等方法进行中医调理。肺结节可能与痰湿凝滞、气滞血瘀、肺脾气虚、阴虚肺燥、外邪侵袭等因素有关,通常表现为咳嗽...[详细]
2026-02-27 10:31
中医能否促进牙龈萎缩恢复
中医能否促进牙龈萎缩恢复
中医可能有助于缓解牙龈萎缩的部分症状,但无法逆转已发生的牙龈组织萎缩。牙龈萎缩通常由牙周炎、机械性创伤、牙齿排列异常等因素引起,中医治疗需结合具体病因辨证施治。中医认为牙龈萎缩...[详细]
2026-02-27 09:53
中医养生有哪些好处
中医养生有哪些好处
中医养生通过调理人体阴阳平衡、增强正气,能够预防疾病、延缓衰老、改善亚健康状态。主要有调节免疫功能、改善体质状态、提高生活质量、促进疾病康复、延缓机体衰老五个方面的优势。1、调...[详细]
2026-02-27 09:15
视盘水肿的中医疗法
视盘水肿的中医疗法
视盘水肿可通过中药内服、针灸、耳穴压豆、穴位敷贴、推拿等中医疗法干预。视盘水肿可能与颅内压增高、视神经炎、高血压等因素有关,通常表现为视力模糊、头痛、视野缺损等症状。一、中药内...[详细]
2026-02-27 08:37
黄痰带血丝是否属于中医的火病症状
黄痰带血丝是否属于中医的火病症状
黄痰带血丝可能是中医火病的症状之一,但需结合其他临床表现综合判断。火病在中医中多与肺热、肝火、胃火等因素相关,主要表现为口干舌燥、咽喉肿痛、咳痰黄稠或带血丝、小便短赤等症状。黄...[详细]
2026-02-27 08:00