您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

饭后有腹胀感是怎么回事

发布时间: 2025-05-04 10:33

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

饭后腹胀多由饮食过量、脾胃虚弱、气滞湿阻、食物过敏或消化道疾病引起,可通过调整饮食、中药调理、穴位按摩、适度运动及就医检查改善。

饭后有腹胀感是怎么回事

1、饮食过量:

短时间内摄入过多食物会增加胃部负担,导致胃内压力升高,消化酶分泌不足,未充分分解的食物在肠道发酵产气。建议每餐七分饱,细嚼慢咽,避免高脂高糖食物如油炸食品、奶油蛋糕,可饮用山楂陈皮茶促进消化。

2、脾胃虚弱:

长期饮食不节或思虑过度损伤脾胃,运化功能下降出现食积腹胀。中医常用四君子汤人参、白术、茯苓、甘草健脾益气,配合艾灸中脘穴、足三里穴,每日按压内关穴3分钟,饮食选择小米南瓜粥、山药羹等易吸收食物。

3、气滞湿阻:

饭后有腹胀感是怎么回事

情志不畅或久坐少动导致肝气郁结,影响脾胃升降,湿浊停滞引发胀满。玫瑰花代茶饮可疏肝理气,推拿胁肋部配合檀香精油按摩,练习八段锦调理脾胃须单举式,避免生冷瓜果、糯米等滋腻食物。

4、食物不耐受:

乳糖不耐受或麸质过敏人群进食相关食物后,肠道无法分解吸收产生气体。记录饮食日记排查过敏原,替换为无乳糖牛奶、荞麦面等替代品,餐后服用鸡内金粉助消化,严重时需检测IgG抗体。

5、器质性疾病:

慢性胃炎、胃下垂或肠易激综合征等疾病常伴腹胀症状。持续腹胀伴体重下降需胃镜检查,幽门螺杆菌阳性者采用四联疗法,肠功能紊乱可尝试参苓白术散,睡前顺时针揉腹100次改善肠蠕动。

饭后有腹胀感是怎么回事

长期腹胀患者需保持规律作息,避免豆类、碳酸饮料等产气食物,餐后散步20分钟促进胃肠蠕动,练习腹式呼吸增强膈肌运动。合并呕血、黑便等急症表现应立即就医,日常可饮用茯苓薏仁粥利湿健脾,配合神阙穴隔姜灸每周2次调节消化功能。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

饭后腹胀放屁怎么回事,怎么办
饭后腹胀放屁怎么回事,怎么办
饭后腹胀放屁可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、慢性胃炎、肠易激综合征等因素有关,可通过调整饮食、腹部按摩、补充益生菌、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。1、饮食...[详细]
发布于 2025-07-07

最新推荐

喝水出汗能排毒排出湿气寒气吗
喝水出汗能排毒排出湿气寒气吗
喝水出汗不能直接排出湿气寒气。出汗是人体调节体温的一种方式,通过汗液排出的是水分和少量代谢废物,与中医理论中的湿气寒气并非同一概念。从生理学角度,出汗主要起到散热作用。汗液中水...[详细]
2026-01-12 14:29
覆盆子的功效与作用
覆盆子的功效与作用
覆盆子是一种营养丰富的水果,具有多种健康功效与作用。覆盆子富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质,有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。此外,覆盆子还含有丰富的植物化合物,具...[详细]
2026-01-12 13:41
肝火旺吃什么药可以治疗
肝火旺吃什么药可以治疗
肝火旺可以遵医嘱使用龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、丹栀逍遥丸、黄连上清片、天麻钩藤颗粒等药物治疗。肝火旺可能与情志失调、饮食不当等因素有关,通常表现为头晕目赤、口苦咽干等症状。一、龙...[详细]
2026-01-12 12:54
花椒和艾叶泡脚的功效与作用及禁忌
花椒和艾叶泡脚的功效与作用及禁忌
花椒和艾叶泡脚具有温经散寒、祛湿止痒、促进血液循环等功效,但皮肤破损、过敏体质者禁用。花椒与艾叶均为温性药材,合用可增强驱寒效果,适合手脚冰凉、关节冷痛人群;艾叶含挥发油成分能...[详细]
2026-01-12 12:06
孕妇补血的食物和水果有哪些
孕妇补血的食物和水果有哪些
孕妇补血可以适量吃动物肝脏、瘦肉、菠菜、樱桃、红枣等食物,也可以遵医嘱使用复方硫酸亚铁叶酸片、右旋糖酐铁分散片、蛋白琥珀酸铁口服溶液、多糖铁复合物胶囊、富马酸亚铁颗粒等药物。建...[详细]
2026-01-12 11:19
早上空腹能喝蜂蜜水吗
早上空腹能喝蜂蜜水吗
早上空腹一般可以喝蜂蜜水,但部分人群需谨慎。蜂蜜水含果糖和矿物质,能快速补充能量,但胃酸分泌过多或血糖异常者可能引发不适。健康人群空腹饮用蜂蜜水可刺激胃肠蠕动,有助于缓解便秘。...[详细]
2026-01-12 10:31
女性喝什么茶减肥美容
女性喝什么茶减肥美容
女性减肥美容可以适量饮用绿茶、乌龙茶、普洱茶、玫瑰花茶、菊花茶等茶饮,也可遵医嘱使用奥利司他胶囊、左旋肉碱口服液、决明降脂片、轻身消胖丸、排毒养颜胶囊等药物。建议在医生指导下合...[详细]
2026-01-12 09:44
医院动态 特色诊疗