决明子枕头建议每1-2年更换一次，长期使用可能影响支撑性和卫生，具体更换周期需考虑使用频率、环境湿度、决明子状态、个人体质和清洁方式。
每日使用超过8小时的枕头，决明子易受头部压力变形，颗粒破碎率增加，建议12个月内更换。短期使用者可延长至18个月，定期翻转枕头可均匀受力。
南方潮湿地区或梅雨季节，决明子吸湿后易霉变结块，需每10个月检查更换。北方干燥环境可延至2年，配合每月阳光暴晒4小时除湿。
颗粒出现明显碎裂、粉末化或颜色发黑时需立即更换。正常状态下颗粒应保持青褐色，揉搓时有沙沙声，药香浓度减弱50%即提示失效。
过敏性鼻炎或哮喘患者建议8-10个月更换，决明子渗出的油脂氧化后可能引发过敏。更换前可用纱布包裹药材减少直接接触。
水洗枕套每两周1次，内芯药材每季度阴凉通风处晾晒。机洗或暴晒会加速决明子变质，出现结块即需整体更换。
日常可将决明子与薰衣草、菊花等药材分层填充增强安神效果，睡眠时保持室内通风降低湿度。更换周期内出现颈部不适或睡眠质量下降，建议提前更换并配合颈椎按摩操改善血液循环。药材废弃后可煮沸后用于足浴，避免直接丢弃造成浪费。
2025-06-16
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