孩子心烦意乱可能与肝郁化火、心脾两虚或外感邪热有关，调理需疏肝解郁、健脾养心，可选用柴胡疏肝散、归脾汤等方剂，或菊花、莲子等药食同源食材。
长期学习压力或情绪压抑可能导致肝气郁结、郁而化火，表现为易怒、口苦。中医常用柴胡疏肝散加减，中成药可选逍遥丸，饮食推荐薄荷茶、金桔蜜饯疏肝理气。
思虑过度耗伤心血，脾虚气血生化不足，常见健忘、多梦。归脾汤为基础方，中成药可选柏子养心丸，食疗用龙眼肉煮粥，配合按压内关穴健脾安神。
感冒后期余热未清可能扰动心神，伴低热、咽干。可用竹叶石膏汤清余热，中成药选小儿七星茶，饮食宜百合银耳羹，刮痧大椎穴助清热。
熬夜或高热伤阴致虚火内生，表现为盗汗、手足心热。六味地黄丸滋阴降火，食疗用桑葚枸杞茶，配合涌泉穴艾灸引火下行。
过食肥甘生痰化热，多见舌苔黄腻、胸闷。温胆汤化痰清热，中成药选小儿消积止咳口服液，饮食用萝卜陈皮水，推拿丰隆穴祛痰湿。
日常可练习八段锦摇头摆尾去心火式，饮食避免辛辣油炸，多食小米、茯苓等健脾食材。症状持续超过两周或伴发热呕吐需就医，儿童用药需严格遵医嘱，不建议自行使用安神类西药。保持规律作息，睡前热水泡脚15分钟，营造安静睡眠环境有助于心神安定。
2025-06-20
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