四病通常指中医四大虚证，包括气虚、血虚、阴虚、阳虚四种基础病理状态。
气虚多因先天禀赋不足或久病耗伤元气所致，表现为气短乏力、自汗易感。治疗以补气为主，常用方剂如四君子汤人参、白术、茯苓、甘草，中成药可选补中益气丸，日常可练习八段锦双手托天理三焦式调理气机。
血虚常由失血过多或脾胃生化不足引起，症状见面色苍白、头晕心悸。当归补血汤黄芪、当归为经典方，食疗可用龙眼肉15克配红枣10枚煮粥，阿胶糕每日5克含服亦有助益。
阴虚多因热病伤阴或房劳过度，典型表现为潮热盗汗、舌红少津。六味地黄丸熟地、山茱萸、山药等为主方，银耳百合羹可作食疗，忌食辛辣燥热之物，夜间11点前入睡能养阴精。
阳虚常见于年老体弱或过食寒凉，症状为畏寒肢冷、小便清长。金匮肾气丸附子、肉桂、地黄等可温阳，艾灸关元穴每日20分钟，羊肉生姜汤冬季每周食用2次有辅助作用。
四病调理需结合体质辨证，气虚者宜食山药小米粥配合慢走，血虚人群可常吃猪肝菠菜，阴虚体质适合梨藕汁与游泳运动，阳虚者推荐韭菜炒虾仁搭配日光浴。症状持续加重或出现晕厥、持续高热等急症时需立即就医。
2026-09-14
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