小孩便秘可选用火麻仁、决明子、莱菔子等温和中药调理，配合饮食运动改善。
火麻仁性平味甘，富含油脂能润肠通便，适合肠燥便秘的儿童。取5克火麻仁捣碎煮粥，或配伍杏仁、桃仁增强效果。注意用量不宜过大，避免腹泻。长期便秘可搭配麦冬滋阴。
决明子清热明目兼润肠，对食积化热型便秘有效。炒决明子3-6克泡水代茶，或与山楂、陈皮同煮。脾虚便溏者慎用。配合腹部顺时针按摩效果更佳。
莱菔子消食导滞通便，适用于积食便秘儿童。炒莱菔子5克研粉拌入米糊，或与神曲、麦芽同煎。气虚便秘需配伍白术。服用期间多饮水促进排便。
一岁以上儿童可晨起空腹服5毫升蜂蜜水，润肠而不伤正气。阴虚燥结者加桑椹汁，虚寒体质配姜汁。注意糖尿病患儿禁用，避免长期单一使用。
红薯粥、香蕉泥等富含膳食纤维的食物辅助通便。忌食辛辣油炸食品。脾虚者用山药小米粥健脾，积食者用白萝卜汤消滞。
儿童便秘调理需注重饮食结构，增加粗粮、果蔬摄入量，每日饮水量不少于800毫升。适当进行爬行、跳跃运动促进肠蠕动，睡前顺时针揉腹5分钟。顽固性便秘或伴随腹痛、便血需及时就医，避免擅自使用泻下猛药。中药调理期间观察排便性状变化，中病即止，防止损伤脾胃功能。
2025-05-22
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