补血调经止痛的中药

补血调经止痛的中药包括当归、川芎、熟地黄、白芍、益母草等，通过调理气血、活血化瘀、滋养肝肾发挥作用。

1、当归：

当归性温味甘，归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛的功效。血虚引起的月经量少、经期延后、痛经可配伍熟地黄、白芍增强补血效果；血瘀痛经可搭配川芎、桃仁活血化瘀。当归生姜羊肉汤适合血虚寒凝型痛经，日常可用当归片泡水或炖汤。

2、川芎：

川芎辛散温通，擅长活血行气止痛，对气滞血瘀型痛经效果显著。常与当归组成"佛手散"调节月经周期，配合香附、延胡索可缓解经前乳房胀痛。川芎研粉冲服每次3克，或与鸡蛋同煮食用，血热证及孕妇慎用。

3、熟地黄：

熟地黄滋补肾阴、填精益髓，适用于肝肾不足导致的月经不调。更年期经乱可配山茱萸、枸杞子；崩漏不止需加阿胶、艾叶炭。熟地黄30克与乌鸡炖服可改善贫血，脾虚湿盛者需搭配白术、茯苓化解滋腻。

4、白芍：

白芍养血柔肝、缓急止痛，对肝郁血虚型经期腹痛尤为适宜。与甘草配伍组成芍药甘草汤能松弛子宫平滑肌，搭配柴胡、香附可疏肝解郁。醋炙白芍止痛效果更佳，每日煎服6-12克，虚寒腹痛需加桂枝。

5、益母草：

益母草活血调经、利水消肿，产后瘀阻腹痛或经行不畅者适用。鲜品捣汁调红糖可促经血排出，配泽兰、红花治疗闭经。益母草膏月经前一周开始服用，每日两次每次10毫升，血压偏低者减量使用。

补血调经期间建议食用猪肝菠菜粥、红枣枸杞茶等富含铁元素的食物，避免生冷辛辣。适度练习八段锦"调理脾胃须单举"式促进气血运行，涌泉穴艾灸可引火归元。经期注意腰腹保暖，情绪波动较大时可按压太冲穴，出血量异常或剧烈疼痛需及时就医排查子宫肌瘤等器质性疾病。