调理宫寒可用温经散寒中药方,常见方法有艾附暖宫丸、当归生姜羊肉汤、温经汤、四物汤加减、艾灸配合中药。
艾叶、香附配伍能温通胞宫,适用于经期小腹冷痛伴月经量少。艾叶含挥发油促进血液循环,香附理气解郁,可加吴茱萸增强散寒效果。每日早晚各服6克,经前一周开始服用,连续三个月经周期。服药期间忌食生冷,配合热水袋热敷下腹部效果更佳。
当归补血活血,生姜温中散寒,适合手脚冰凉兼面色苍白者。取当归15克、生姜30克、羊肉500克炖煮,每周食用2-3次。当归多糖改善子宫微循环,生姜姜辣素促进毛细血管扩张。血虚严重者可加黄芪30克,阴虚火旺者需配伍生地。
吴茱萸、桂枝为主药,针对经血色暗有血块。吴茱萸碱可舒张子宫平滑肌,桂枝醛能改善盆腔充血。基础方含吴茱萸6克、桂枝9克、川芎6克,水煎分两次服。寒凝血瘀明显者加红花6克,腰酸者加杜仲12克,需持续服用2个月经周期。
熟地、白芍、当归、川芎为基础,血虚型宫寒适用。熟地30克配伍砂仁3克可防滋腻碍胃,阳虚者加肉桂5克。现代研究显示该方能调节雌激素受体表达,建议经后连服10天。煎煮时可用黄酒代替部分水量,增强温通效力。
关元、气海穴艾灸配合内服中药效果显著。艾条悬灸每穴15分钟,皮肤潮红为度,隔日一次。艾叶挥发油透过穴位吸收,能双向调节前列腺素水平。可同步服用右归丸,注意灸后4小时勿碰冷水,三个月为一疗程。
日常宜食用桂圆红枣粥、韭菜炒核桃仁等温补膳食,避免冰淇淋等寒凉食物。适度练习八段锦"两手托天理三焦"式改善盆腔循环,每晚用艾叶煮水泡脚20分钟。冬季注意腰腹部保暖,可佩戴艾草暖宫腰带。长期宫寒可能导致不孕或卵巢早衰,若调理三个月未改善需做激素六项检查。
2023-09-18
2023-09-15
2023-09-15
2023-09-15
2023-09-15
2023-09-14
2023-09-14
2023-09-14
2023-09-13