您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

男人肾阳虚怎么调理

发布时间: 2025-05-14 05:12

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

男人肾阳虚需温补肾阳,调理方法包括中药方剂、膳食养生、艾灸疗法、推拿按摩、运动养生。

1、中药调理:

男人肾阳虚怎么调理

肾阳虚常用金匮肾气丸、右归丸、龟鹿二仙胶等方剂。金匮肾气丸以附子、肉桂温阳,熟地黄滋阴;右归丸侧重填精补髓,含鹿角胶、枸杞子;龟鹿二仙胶通过龟板胶和鹿角胶阴阳双补。需根据舌脉辨证选用,连续服用1-3个月,服药期间忌生冷。

2、膳食调养:

日常可多食羊肉炖当归、韭菜炒虾仁、黑豆核桃粥等温补食材。羊肉性温,配伍当归增强补血温经之效;韭菜含锌元素,虾仁富含蛋白质,适合肾阳不足者;黑豆与核桃搭配能补肾益精。避免绿豆、螃蟹等寒凉食物,冬季可适量饮用桂圆红枣茶。

3、艾灸疗法:

男人肾阳虚怎么调理

选取关元穴、肾俞穴、命门穴进行隔姜灸或艾条悬灸。关元穴位于脐下三寸,灸之可培元固本;肾俞穴在第二腰椎旁开1.5寸,直接温煦肾脏;命门穴位于第二腰椎棘突下,为元气之根。每周灸3次,每次15分钟,皮肤潮红为度,连续1个月可见效。

4、推拿保健:

每日早晚搓热双手后按摩后腰肾区,配合点按涌泉穴、太溪穴。肾区按摩以掌根上下推擦至发热;涌泉穴在足底前部凹陷处,拇指按压3分钟;太溪穴位于内踝与跟腱之间凹陷处,食指揉按5分钟。此法能促进肾经气血运行,改善畏寒肢冷症状。

5、运动养生:

练习八段锦"两手攀足固肾腰"、太极拳云手式、五禽戏鹿戏等传统功法。八段锦通过俯身攀足刺激督脉;太极拳云手式可调和阴阳;鹿戏模仿鹿的伸展动作能强健腰脊。建议晨间练习30分钟,配合深呼吸,避免剧烈运动耗伤阳气。

男人肾阳虚怎么调理

肾阳虚调理需综合多种方法,饮食上增加山药、芡实、板栗等健脾益肾食材,冬季可适量饮用杜仲酒;运动选择温和的健步走或游泳,避免夜间过度劳累;起居注意腰腹部保暖,睡眠充足。长期耳鸣、夜尿频多者建议配合中药膏方调理,严重勃起功能障碍需及时就医排除器质性疾病。调理期间保持心情舒畅,避免房劳过度,通常3-6个月体质会有明显改善。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

男人肾阳虚该如何调理?
男人肾阳虚该如何调理?
如果出现肾阳虚的问题,一定要采取合适的方法进行调理,应该要做好精神方面的调养工作,并且要注意环境调试,尽量采取合适的方法来调理身体状况,如果出现肾阳虚的问题,平时也要注意...[详细]
发布于 2018-12-06

最新推荐

中医治疗尿毒症有用吗
中医治疗尿毒症有用吗
中医治疗尿毒症可作为辅助手段缓解症状,但无法替代透析或肾移植等现代医学治疗。尿毒症是慢性肾衰竭终末期表现,中医治疗主要通过改善气血运行、调节水液代谢、减轻并发症、延缓病情进展、...[详细]
2026-02-25 11:47
玫瑰痤疮中医叫血热吗
玫瑰痤疮中医叫血热吗
玫瑰痤疮在中医理论中可以归属于"血热证"范畴,但并非完全等同。玫瑰痤疮又称酒糟鼻,中医认为其发病与肺胃热盛、血热壅滞有关,常表现为面部潮红、毛细血管扩张及丘疹脓疱。中医将玫瑰痤...[详细]
2026-02-25 11:09
膝关节炎中医挂什么科
膝关节炎中医挂什么科
膝关节炎患者就诊中医时通常建议挂中医骨伤科或针灸推拿科。膝关节炎可能与关节退变、风寒湿邪侵袭、慢性劳损等因素有关,表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。1、中医骨伤科中医骨伤科...[详细]
2026-02-25 10:31
小孩子鼻炎中医可以治吗
小孩子鼻炎中医可以治吗
小孩子鼻炎可以通过中医治疗缓解症状。中医治疗鼻炎主要有中药内服、穴位贴敷、推拿按摩、针灸疗法、饮食调理等方式。鼻炎可能与外感风寒、肺脾气虚、湿热内蕴等因素有关,通常表现为鼻塞、...[详细]
2026-02-25 09:53
中医治疗胃食管反流方法有哪些
中医治疗胃食管反流方法有哪些
中医治疗胃食管反流可采用生活干预、中药调理、针灸疗法、推拿按摩、穴位贴敷等方法。胃食管反流多因饮食不节、情志失调、脾胃虚弱等因素导致,表现为反酸、烧心、胸骨后疼痛等症状。1、生...[详细]
2026-02-25 09:15
中医足跟痛怎样治疗
中医足跟痛怎样治疗
中医足跟痛可通过中药外敷、针灸推拿、中药内服、穴位贴敷、功能锻炼等方式治疗。足跟痛通常由肝肾不足、气血瘀滞、寒湿侵袭、外伤劳损、跟骨骨刺等原因引起。1、中药外敷将活血化瘀类中药...[详细]
2026-02-25 08:37
白癜风中医治疗有哪些
白癜风中医治疗有哪些
白癜风中医治疗主要有中药内服、中药外敷、针灸疗法、拔罐疗法、饮食调理等方法。白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病,中医认为与气血失和、肝肾不足、风邪外袭等因素有关,需根据个体情况...[详细]
2026-02-25 08:00
医院动态 特色诊疗