蒲公英一次泡几颗

蒲公英泡水饮用建议每次5-10克干品约10-15颗，具体用量需根据体质和用途调整。

1、基础用量：

健康人群日常保健建议每次取5克干燥蒲公英根或叶约10颗，沸水冲泡10分钟饮用。蒲公英性寒，过量可能引起腹泻，脾胃虚寒者应减半使用。新鲜蒲公英需加倍用量，但需注意清洁农药残留。

2、体质差异：

湿热体质者可增至8克约15颗，配合金银花增强清热解毒效果。阳虚体质建议3克约5颗配3片生姜调和药性。慢性肝炎患者需在医师指导下使用15克/日，分三次冲泡。

3、不同部位：

蒲公英根侧重保肝利胆，每次3-5克约6-8颗切片冲泡。花朵适合美容养颜，5-8朵约2克搭配玫瑰花使用。全草入药时建议混合根叶，取7克约12颗闷泡20分钟。

4、特殊用途：

急性乳腺炎需30克鲜品约50颗捣汁外敷配合10克干品内服。降血糖建议每日15克约25颗分三次煎煮。治疗胃炎应与白术10克配伍，蒲公英用量控制在6克约10颗。

5、饮用禁忌：

连续饮用不宜超过2周，过敏体质首次尝试不超过3颗。孕妇禁用，经期女性停用。服药期间需间隔2小时，特别是抗生素和降糖药。出现皮疹、腹痛应立即停用。

蒲公英茶可搭配枸杞5粒中和寒性，或加红枣2枚补益气血。建议上午饮用避免影响睡眠，每周饮用3-4次为宜。运动后配合饮用可加速乳酸代谢，但大汗淋漓时忌用。储存需密封防潮，发霉蒲公英含致癌物黄曲霉素不可使用。日常养生可尝试蒲公英根咖啡替代品，取8克烘焙根粒研磨冲泡。