您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

飞机打多了肾虚怎么调理的土方

发布时间: 2025-05-15 13:08

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

频繁手淫导致的肾虚可通过中药调理、穴位按摩、饮食补益、作息调整及运动固本等方式改善。

1、中药调理:

飞机打多了肾虚怎么调理的土方

肾虚分为肾阴虚与肾阳虚,需辨证施治。肾阴虚可用六味地黄丸熟地黄、山茱萸、山药、左归丸或知柏地黄丸;肾阳虚可选金匮肾气丸附子、肉桂、熟地黄、右归丸或五子衍宗丸。民间土方可取枸杞子30克、菟丝子15克煎水代茶饮,连续服用1个月。

2、穴位按摩:

每日按压肾俞穴第二腰椎棘突旁开1.5寸、关元穴脐下3寸及太溪穴内踝与跟腱间凹陷处,每穴顺时针揉按3分钟。配合艾灸命门穴第二腰椎棘突下15分钟,每周3次,可温补肾阳。

3、食补方案:

黑芝麻核桃粥黑芝麻30克、核桃仁20克、粳米100克早晚食用;韭菜炒虾仁韭菜200克、鲜虾100克每周3次;羊肉山药汤羊肉500克、山药300克、生姜5片冬季每周1次。忌食生冷辛辣。

4、作息管理:

保证23点前入睡,避免夜间过度兴奋。睡前热水泡脚20分钟可加艾叶30克,午间小憩30分钟。减少独处时间,培养阅读或书法等静态爱好转移注意力。

5、运动固本:

练习八段锦两手攀足固肾腰动作早晚各10次,站桩每日15分钟。慢跑每周3次,每次30分钟,微微出汗即止。避免剧烈运动耗伤肾气。

飞机打多了肾虚怎么调理的土方

长期肾虚者需戒除不良习惯,饮食可增加海参、牡蛎、桑葚等滋补肾精食材,配合五禽戏中的鹿戏增强腰腿力量。冬季早晚各嚼服3粒醋泡黑豆黑豆100克、陈醋300毫升浸泡1周,症状持续3个月未改善需就医排除器质性疾病。日常避免久坐、憋尿等伤肾行为,保持适度运动与规律作息为调理根本。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

飞机打多了肾虚能自愈吗
飞机打多了肾虚能自愈吗
频繁手淫导致的肾虚症状可能自行缓解,但需结合具体症状严重程度和身体调节能力判断。肾虚通常表现为腰膝酸软、疲劳乏力、性功能减退等,改善生活方式后部分患者可逐渐恢复,若症状持...[详细]
发布于 2025-07-02

最新推荐

15天婴儿吃奶粉上火怎么办
15天婴儿吃奶粉上火怎么办
15天婴儿吃奶粉上火可通过调整喂养方式、补充水分、按摩腹部、更换奶粉、就医检查等方式缓解。婴儿上火可能与奶粉冲调过浓、乳糖不耐受、胃肠功能未发育完善、奶粉成分不适应、感染等因素...[详细]
2026-01-13 10:31
晚上怎么样才不失眠
晚上怎么样才不失眠
晚上不失眠通常可以通过调整作息习惯、改善睡眠环境、放松心情等方式实现。1、作息调整保持规律的作息时间有助于调节生物钟,建议每天固定时间上床和起床,避免白天长时间午睡。睡前1-2...[详细]
2026-01-13 09:44
下半夜睡不着怎么回事
下半夜睡不着怎么回事
下半夜睡不着可能由昼夜节律紊乱、焦虑抑郁、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、夜间低血糖等原因引起,可通过调整作息、心理干预、药物治疗、呼吸机辅助、血糖管理等方式改善。1、昼夜节...[详细]
2026-01-13 08:57
拔罐拔出血是什么情况
拔罐拔出血是什么情况
拔罐拔出血可能是拔罐力度过大或皮肤存在损伤导致的,也可能与凝血功能障碍等疾病有关。拔罐时局部毛细血管破裂可能出现少量血性渗出,若出血量较大或反复出现需警惕病理因素。拔罐时负压吸...[详细]
2026-01-13 08:09
喝中药的禁忌吃什么
喝中药的禁忌吃什么
喝中药期间需要忌口的食物主要有辛辣刺激食物、生冷食物、油腻食物、发物以及浓茶和咖啡等饮品。这些食物可能影响药效或加重病情,建议在医生指导下调整饮食。1、辛辣刺激食物辣椒、葱姜蒜...[详细]
2026-01-13 07:22
为什么每天晚上都睡不着
为什么每天晚上都睡不着
每天晚上睡不着可能与心理压力、作息紊乱、环境干扰、饮食刺激、疾病因素等有关。1、心理压力工作学习压力或情绪焦虑会导致大脑持续处于兴奋状态。建议通过正念呼吸练习缓解紧张感,避免睡...[详细]
2026-01-13 06:34
女人腰痛吃什么补品
女人腰痛吃什么补品
女性腰痛可以适量吃蛋白粉、维生素D钙片、氨基葡萄糖、鱼油、铁剂等补品,也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片、双氯芬酸钠缓释片等药物。建议及时就...[详细]
2026-01-13 05:47
医院动态 特色诊疗