当归黄芪党参泡水需根据体质调整饮用频率，长期连续饮用可能引发上火或脾胃不适，适合间断性使用。
不同体质对药材耐受性不同。阴虚火旺者长期饮用易出现口干舌燥，气虚者可每周饮用3-4次。建议饮用前进行中医体质辨识，湿热体质需配伍茯苓或薏苡仁中和。
当归活血、黄芪补气、党参健脾，三者均属温补之品。连续饮用超过两周可能出现舌苔厚腻，可调整为隔日饮用或搭配麦冬、玉竹等滋阴药材。
夏季阳气旺盛时减少饮用频率，每周2-3次为宜；冬季可适当增加至每日1次，但需观察排便情况。春秋季节建议采用"饮5停2"的周期法。
单日总量建议当归3-5克、黄芪6-10克、党参5-8克。过量可能导致血压波动，高血压患者需配伍菊花或钩藤。药渣可重复冲泡2-3次。
女性经期前三天停用当归，孕期需医师指导。术后恢复期可短期每日饮用，配合10克红枣增强造血功能。感冒发热时立即停饮。
日常可搭配小米山药粥养护脾胃，练习八段锦"调理脾胃须单举"式促进吸收。饮用期间忌食萝卜、浓茶，观察是否出现皮肤瘙痒或头晕等过敏反应。建议每月停用一周让身体代谢残余药性，三伏天改用西洋参替换黄芪。药茶水温保持60-80℃以保留有效成分，晨起空腹饮用效果最佳。
2022-12-09
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2022-12-08
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