中医的病因病机包括外感六淫、内伤七情、饮食劳倦、病理产物蓄积及先天禀赋不足五大类。
风、寒、暑、湿、燥、火六种外邪侵袭人体是主要外因。风寒易伤肺卫出现鼻塞咳嗽，暑湿多犯脾胃引发吐泻，燥火常耗津液导致口干便秘。治疗需辨证施治：风寒用麻黄汤发散，暑湿选藿香正气丸化湿，燥火以增液汤滋阴润燥。针刺取风池、合谷等穴祛邪，艾灸大椎穴可温散寒邪。
喜怒忧思悲恐惊等情志失调会直接损伤对应脏腑。暴怒伤肝出现胁痛，过喜伤心致心悸，久思伤脾引发食少腹胀。中药调理如逍遥散疏肝，甘麦大枣汤养心，归脾汤健脾。配合五禽戏调节气机，按摩太冲、内关等穴位疏解情志。
过食肥甘厚味易生痰湿，饮食不洁损伤脾胃，饥饱无常耗伤气血。暴饮暴食可用保和丸消食，痰湿体质宜二陈汤化痰。推拿中脘、足三里助运化，药膳如山楂粥消积，山药茯苓粥健脾。避免久视久坐伤血耗气，建议八段锦调节体能。
痰饮、瘀血、结石等继发病因会阻滞经络。痰蒙清窍用温胆汤豁痰，瘀血疼痛选血府逐瘀汤活血。刺络拔罐祛瘀，刮痧疏通膀胱经。药茶如三七花茶化瘀，荷叶决明子茶利湿排浊，需配合适量运动促进代谢。
父母体质遗传或胎养失宜导致先天不足。肾虚者服左归丸滋肾，脾弱用参苓白术散补脾。艾灸关元、命门培补元气，太极拳固本培元。食疗推荐黑芝麻糊补肾精，黄芪炖鸡增强卫气，需避免过度消耗元气。
调节病因病机需注重整体养护。饮食建议根据体质选择：阳虚者多吃羊肉、韭菜，阴虚适宜银耳、百合；运动推荐八段锦、五禽戏等传统导引术；起居避免熬夜耗伤阴血，冬季注意保暖防寒邪。痰湿体质少食肥甘厚味，气郁人群可常饮玫瑰花茶。长期体质调理可配合四季养生法则，春季养肝增甘味，夏季清心多食苦，秋季润肺补酸收，冬季补肾宜咸温。药膳如四神汤健脾、玉屏风散固表等可作为日常调理方。
