性功能减退可能由肾阴虚、肾阳虚、气血不足、肝郁气滞、湿热下注等因素引起。
肾阴亏虚导致虚火内扰,常见腰膝酸软、潮热盗汗、失眠多梦。治疗需滋补肾阴,方剂选用左归丸、六味地黄丸或知柏地黄丸,配合针刺太溪、三阴交穴位。日常可食用黑芝麻、桑葚、银耳等滋阴食材。
命门火衰引发畏寒肢冷、面色苍白、夜尿频多。宜温补肾阳,推荐右归丸、金匮肾气丸或桂附地黄丸,艾灸关元、命门穴效果显著。食疗选用羊肉、韭菜、核桃等温补之物。
过度劳累或久病耗伤气血,表现为乏力倦怠、面色萎黄。需益气养血,可服八珍汤、归脾汤或十全大补汤,按摩足三里、血海穴。建议食用红枣、山药、龙眼肉调养。
情志不畅致肝经瘀阻,伴随胁肋胀痛、情绪抑郁。治法以疏肝解郁为主,方用柴胡疏肝散、逍遥散或越鞠丸,刮痧期门、太冲穴。玫瑰花、陈皮、佛手泡茶有助于行气解郁。
嗜食肥甘或外感湿邪引发阴囊潮湿、小便黄赤。应清热利湿,选用龙胆泻肝汤、四妙丸或萆薢分清饮,拔罐膀胱经穴位。饮食宜选赤小豆、冬瓜、薏苡仁等利湿食材。
调节期间需避免熬夜和过度劳累,坚持八段锦、太极拳等舒缓运动,戒烟限酒。肾阴虚者忌辛辣燥热食物,肾阳虚者少食生冷。症状持续超过两周或伴随其他严重体征,应及时到正规医院男科或中医内科就诊,排除器质性病变。日常可练习提肛运动增强盆底肌功能,配合涌泉穴按摩改善肾气循环。
2022-01-05
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