5克决明子大概多少粒

5克决明子约含80-100粒，具体数量与颗粒大小、干燥程度有关。

1、颗粒差异：

决明子单粒重量约0.05-0.06克，呈菱方形或椭圆形，长度4-6毫米。大颗粒品种如钝叶决明单粒较重，5克约80粒；小颗粒如小决明单粒较轻，5克可达100粒。购买时可选择颗粒均匀的批次便于估算。

2、干燥程度：

新鲜决明子含水率约15%，干燥后降至8%以下。完全干燥的决明子体积缩小10%，同等重量下粒数增加。建议使用烘干或晒干后的决明子计量，避免潮湿环境储存导致重量误差。

3、测量方法：

精确测量可使用电子秤，简易方法可用标准量勺。1茶匙平铺约3克决明子50-60粒，5克相当于1.5茶匙。药房常用分装勺5ml容量约装4克决明子，可作参考。

4、应用场景：

泡茶时5克决明子约90粒配500ml沸水；制作药枕需30克约500粒；煎煮汤剂每日用量10-15克。颗粒数量差异对药效影响较小，重点控制总重量。

5、品质鉴别：

优质决明子呈黄褐色、颗粒饱满无虫蛀。劣质品颜色发黑、碎粒多，5克可能含120粒以上。建议选择完整率＞90%的药材，碎粒率过高需增加称重补偿。

日常使用决明子可搭配菊花、枸杞增强明目效果，推荐决明子绿茶5克决明子+3克绿茶、决明子山楂饮5克决明子+10克山楂。储存时密封避光，每年夏季晾晒防潮。体质虚寒者每日用量不宜超过10克，连续服用建议间隔2-3天。搭配八段锦"攒拳怒目增气力"动作可协同改善眼疲劳。