6克决明子约30-40粒,具体数量与颗粒大小有关,常见中等颗粒决明子每克约5-7粒。
决明子单粒重量约0.15-0.2克,6克相当于30-40粒。药典规定决明子千粒重150-200克,实际使用时建议用电子秤精确称量。中药房常采用体积估算,一平勺5ml约装4-5克决明子。
不同产地决明子大小存在差异,河南产颗粒偏大,每克约4-5粒;安徽产颗粒较小,每克可达6-8粒。炮制方式也影响体积,生决明子比炒决明子体积膨胀20%左右。
泡茶时6克决明子约35粒配500ml沸水,需捣碎增加溶出率。入汤剂建议纱布包煎,防止药液浑浊。制作药枕用量可达200-300克,无需精确到粒数。
无称量工具时可使用日常物品估算,一啤酒瓶盖约装3克决明子,两盖即6克。瓷汤匙平铺一勺约5克,稍堆起即达6克。注意不同材质的容器容积存在差异。
决明子每日安全用量为9-15克,超量可能引起腹泻。建议初次使用者从3克开始尝试。孕妇、经期女性及低血压患者应慎用,长期服用需配伍枸杞等滋阴药材。
决明子膳食搭配可尝试与菊花、枸杞组成降火明目茶,或与山楂、陈皮煮成消脂饮品。储存时需密封防潮,出现霉变立即丢弃。体质虚寒者可搭配3片生姜同煮,中和寒凉药性。日常用决明子枕头需定期暴晒杀菌,每半年更换填充物。
2021-05-28
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2021-05-27
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