韩式养生包含什么服务

韩式养生融合传统韩医理论与现代技术，核心服务包括韩方药浴、艾灸疗法、经络推拿、药膳调理、能量热疗五种特色项目。

1、韩方药浴：

采用当归、艾叶等药材煎煮药汤，通过皮肤吸收达到驱寒除湿效果。典型项目有松针浴改善关节疼痛、黄柏浴缓解皮肤炎症、人参浴补气养血。操作时需控制水温40℃左右，浸泡20分钟配合穴位按摩。

2、艾灸疗法：

使用韩国本土五年陈艾制成艾条，针对任督二脉施灸。常见铜罐艾灸祛除宫寒、脐灸调理脾胃、脊柱灸缓解腰肌劳损。操作时保持艾条距皮肤3厘米，每穴灸5-7壮为宜。

3、经络推拿：

沿手足三阴三阳经施行特殊手法，包含指压推拿松解筋膜结节、精油推拿促进淋巴循环、热石推拿深层驱寒三种形式。重点处理肝经太冲穴疏解郁气，膀胱经承山穴缓解腿麻。

4、药膳调理：

根据四象体质配制食疗方案，典型有参鸡汤补气、牛骨汤壮骨、五味子茶安神。高丽参炖鸡需文火慢煨6小时，搭配红枣枸杞增强功效。体质湿热者应避免过量食用人参。

5、能量热疗：

采用玉石炕、黄土房等传热介质，包含远红外线理疗激活细胞、玉石热敷缓解痛经、黄土蒸汽排毒三种方式。温度维持在50-60℃区间，每次15-20分钟，心脏病患者慎用。

韩式养生强调体质辨识与季节调理相结合，建议搭配有氧运动如汉方体操促进气血运行，饮食遵循"夏吃参冬吃茸"原则，日常可饮用生姜肉桂茶提升阳气。进行热疗后需饮用五味子汤补充津液，避免立即接触冷水。皮肤敏感者药浴前应做局部测试，糖尿病患者慎用高温项目。