腹胀肚子疼拉肚子怎么回事

腹胀腹痛伴腹泻多由饮食不当、脾胃虚弱、外感寒湿、情志失调或肠道感染引起。

1、饮食不当：

暴饮暴食或食用生冷油腻食物易损伤脾胃运化功能，导致食滞胃肠。表现为腹胀如鼓、腹痛拒按、泻下酸臭。可用保和丸消食导滞，或取山楂15克、神曲10克煎水代茶饮。按摩中脘穴、足三里穴各3分钟可缓解症状。

2、脾胃虚弱：

长期劳倦或久病耗气，脾阳不足则水谷不化。常见饭后腹胀加重、大便溏薄夹未消化食物。参苓白术散健脾益气，日常可用山药30克、莲子15克煮粥。艾灸脾俞穴、关元穴每次15分钟能温补脾阳。

3、外感寒湿：

淋雨受凉或贪凉饮冷，寒湿困脾引发肠鸣腹泻。多伴畏寒肢冷、泻下清稀。藿香正气散解表化湿，生姜红糖水可驱散寒邪。刮痧背部膀胱经或热敷神阙穴有助散寒除湿。

4、情志失调：

忧思恼怒导致肝气犯胃，出现腹痛即泻、泻后痛减。痛泻要方疏肝健脾，玫瑰花6克、陈皮5克泡茶可理气解郁。推拿太冲穴、期门穴能疏通气机。

5、肠道感染：

进食不洁食物后细菌病毒侵袭肠道，突发绞痛、水样便伴发热。葛根芩连汤清热止泻，严重者需就医抗感染治疗。马齿苋30克煎汤或口服补液盐防止脱水。

发作期宜进食小米粥、藕粉等流质，避免豆类、乳制品等产气食物。恢复期可练习八段锦调理脾胃须单举式，每日揉腹100次促进蠕动。慢性腹泻者可用芡实、薏苡仁各20克长期煲汤健脾，注意腹部保暖，忌食辛辣刺激之物。若出现血便、持续高热或脱水症状应立即就医。