您的位置: 复禾首页 > 中医 > 特色中医 > 推拿按摩 > 正文

按摩第二天还能按吗

发布时间: 2025-05-17 08:15

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

按摩第二天是否继续需根据个体反应判断,肌肉疲劳可间隔24小时,急性损伤需暂停,慢性病调理可每日轻按,专业理疗遵医嘱,过度按摩反致损伤。

按摩第二天还能按吗

1、肌肉疲劳:

运动后或重体力劳动引发的肌肉酸痛,按摩后可能出现延迟性酸痛。建议间隔24小时再按,期间可热敷促进血液循环。手法选择掌揉法、拿捏法或滚法,配合薰衣草精油缓解炎症。若疼痛持续72小时未减,需排查肌肉拉伤。

2、急性损伤:

扭伤或撞击后48小时内禁止按摩患处,此时毛细血管破裂,按压会加重肿胀。应急处理应遵循RICE原则休息/冰敷/加压/抬高,72小时后确认无出血倾向,方可采用淋巴回流手法。错误按压可能引发骨化性肌炎。

3、慢性病症:

按摩第二天还能按吗

肩周炎或腰肌劳损等慢性病,每日10分钟穴位按压有益。重点刺激阿是穴、肾俞穴或肩井穴,配合红外线灯照射。脊椎病变患者需避免直接按压棘突,应采用膀胱经推拿法。糖尿病患者慎用拍打类手法。

4、专业疗程:

正骨或筋膜松解等专业治疗,需严格遵循医师制定的间隔周期。颈椎矫正通常间隔3-7天,足底反射疗法每周2次为限。频繁调整可能导致韧带松弛,引发关节失稳。术后康复按摩需配合肌力训练。

5、特殊人群:

孕妇避免揉按三阴交、合谷等禁忌穴位,建议每周1次专业孕产按摩。高血压患者忌用强刺激颈部手法,可改按太冲穴降压。老年人骨质疏松者宜采用轻手法点按,单次不超过15分钟。

按摩第二天还能按吗

按摩后建议补充电解质饮料或红豆薏米汤,促进代谢废物排出。24小时内避免剧烈运动和冷水浴,可进行八段锦两手托天理三焦式舒缓拉伸。长期按摩者应定期评估肌肉状态,交替使用艾灸或拔罐等替代疗法。睡眠时保持脊柱自然曲度,选择乳胶枕配合腹式呼吸。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

按摩之后第二天嗓子发炎
按摩之后第二天嗓子发炎
按摩后第二天出现嗓子发炎可能与经络刺激、免疫力波动、操作手法不当、体内湿热外排或局部受凉等因素有关。可通过调整按摩力度、补充水分、局部热敷、饮用润喉茶饮及观察症状变化等方式缓解。1、经络刺激:颈部按摩可能刺激手太阴肺经或足少阴肾经,中医认为经络连通咽喉,过度刺激可能导致虚火上炎。...[详细]
发布于 2025-06-09

最新推荐

什么泡酒可以治疗风湿性关节炎
什么泡酒可以治疗风湿性关节炎
风湿性关节炎患者可选用雷公藤、威灵仙、独活、桑寄生、秦艽等中药材泡酒辅助缓解症状。这些药材具有祛风除湿、通络止痛的功效,但药酒仅作为辅助疗法,需配合正规医疗手段。一、雷公藤酒雷公藤含有雷公藤甲素等活性成分,能抑制免疫反应减轻关节炎症。其酒剂...[详细]
2025-08-18 07:31
肩周炎的推拿手法步骤
肩周炎的推拿手法步骤
肩周炎可通过推拿手法缓解症状,常用步骤有松解粘连、点按穴位、摇转关节、弹拨筋络、揉捏肌肉等。推拿需由专业医师操作,避免暴力手法加重损伤。一、松解粘连以拇指指腹沿肩关节周围缓慢推揉,重点在喙突、肩峰下等易粘连部位作环形按压。手法由轻到重,逐步...[详细]
2025-08-18 06:53
足跟痛的针灸治疗效果 足跟疼针灸方法
足跟痛的针灸治疗效果 足跟疼针灸方法
足跟痛通过针灸治疗可以取得较好效果,常用方法有阿是穴针刺、太溪穴透刺、昆仑穴温针、跟痛穴点刺、委中穴放血等。足跟痛多因足底筋膜炎、跟骨骨刺、肾虚骨弱或外伤劳损导致,针灸能疏通经络、缓解局部气血瘀滞。一、阿是穴针刺以压痛点作为进针部位,采用毫...[详细]
2025-08-18 06:15
什么泡酒可以治疗风湿病
什么泡酒可以治疗风湿病
风湿病患者可选用雷公藤、威灵仙、独活、桑寄生、五加皮等中药材泡酒辅助治疗。风湿病多由风寒湿邪侵袭、气血运行不畅引起,药酒可通过活血通络、祛风除湿缓解症状,但需在中医师指导下辨证使用。一、雷公藤酒雷公藤具有祛风除湿、消肿止痛功效,其有效成分雷...[详细]
2025-08-17 15:06
肩周炎的推拿基本治法
肩周炎的推拿基本治法
肩周炎的推拿基本治法主要包括松解粘连、活血化瘀、舒筋通络、缓解疼痛和恢复关节功能。推拿治疗肩周炎需根据患者具体症状选择手法,常用方法有滚法、按法、拿法、揉法和摇法等。1、松解粘连肩周炎患者常因炎症导致肩关节周围软组织粘连,推拿时可采用滚法或...[详细]
2025-08-17 14:28
足跟痛的针灸治疗效果 足跟疼痛针灸治疗
足跟痛的针灸治疗效果 足跟疼痛针灸治疗
足跟痛通过针灸治疗通常能取得较好效果,主要有舒筋活络、缓解炎症、改善循环、调节气血、减轻疼痛等作用。足跟痛常见于足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎等疾病,针灸通过刺激特定穴位帮助缓解症状。1、舒筋活络针灸通过刺激太溪、昆仑、三阴交等穴位,可松弛足...[详细]
2025-08-17 13:50
什么泡酒可以治疗风湿
什么泡酒可以治疗风湿
风湿患者可选用威灵仙酒、五加皮酒、当归酒、独活酒、桑寄生酒等药酒辅助缓解症状。风湿多因风寒湿邪侵袭或气血不足导致,药酒需在医生指导下辨证使用,避免与西药同服。一、威灵仙酒威灵仙具有祛风除湿、通络止痛功效,适用于关节冷痛、屈伸不利的风湿痹证。...[详细]
2025-08-17 10:03
医院动态 特色诊疗