艾灸不宜天天进行，需根据体质、病症和灸法调整频率，过度艾灸可能导致上火或耗气伤阴。
阳虚体质者初期可连续艾灸5-7天助阳，阴虚体质每周2-3次为宜。气郁血瘀者采用隔姜灸可每日1次，但需配合太冲穴疏肝。湿热体质频繁艾灸易加重症状，建议每周1次配合拔罐。
急性疼痛如寒湿腰痛可每日灸阿是穴，慢性病如宫寒需间隔2天施灸。面瘫恢复期需每日灸颊车穴，但不超过10分钟。术后气虚者采用悬灸，隔日1次为佳。
直接灸每穴3-5壮且需间隔3天，温和灸可每日15分钟。瘢痕灸同一部位每月1次，雷火灸每周2次。麦粒灸每日限3穴，每穴3壮。
三伏天连续灸40天需配合涌泉穴引火下行，冬季隔日灸命门穴。梅雨季每日灸足三里易生湿，春秋季每周3次为宜。
儿童保健灸每周1次，每次5分钟。老人阳虚可隔日灸关元穴，孕妇禁灸腰骶部。更年期女性灸三阴交需间隔2天。
艾灸后宜饮用乌梅冰糖水滋阴，避免寒凉饮食。配合八段锦"两手托天理三焦"动作导引灸火。施灸部位24小时内避水，阴虚者可搓涌泉穴防上火。慢性病患者建议记录灸后反应，如出现口干、失眠需调整穴位配伍。冬季艾灸后食用当归生姜羊肉汤可增强温补效果，夏季灸后绿豆汤可清解火气。
2025-06-14
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