艾滋病传播需特定条件，日常接触、共餐、蚊虫叮咬等行为不会感染HIV病毒。
与HIV感染者握手、拥抱、共用办公用品等行为无风险。HIV病毒无法通过完整皮肤传播，且在外界环境中迅速失活。若接触感染者血液，需用肥皂水冲洗伤口并72小时内服用阻断药物。
唾液中的病毒含量极低且含抑制酶，共用餐具、水杯不会传播。避免共用牙刷等可能接触血液的物品即可。口腔溃疡者建议分开餐具使用。
HIV病毒在蚊虫体内无法存活繁殖，叮咬不会传播。蚊虫吸血后病毒在其消化道被分解，且口器残留血量极少。被叮咬后可用肥皂水清洁皮肤。
使用公共马桶、泳池、健身房器械无感染风险。病毒在体外水中迅速稀释失活，且无法穿透皮肤屏障。接触后常规清洁即可，破损皮肤可涂抹碘伏消毒。
正规医疗机构使用一次性针具，输血前严格筛查，拔牙、针灸等操作无风险。非正规场所纹身、打耳洞需确认器械消毒情况，建议选择有资质的机构。
保持均衡饮食如摄入富含维生素C的柑橘类水果，适度进行太极拳等舒缓运动增强免疫力。避免过度焦虑，定期检测可选用唾液试纸或医院ELISA检测。接触高危行为后2-4周窗口期进行核酸检测，3个月后抗体检测可完全排除感染。
2025-04-23
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