藏红花春天可以饮用，需根据体质调整用量，阴虚火旺者慎用。
春季阳气升发，肝气旺盛。藏红花性味甘平，归心肝经，具有活血化瘀、解郁安神功效，适合春季疏肝解郁需求。每日用量控制在0.1-0.3克，可单独泡水或配伍玫瑰花、陈皮饮用。
气滞血瘀型体质春季饮用最佳，表现为胸胁胀痛、月经暗紫。阴虚体质者可能出现口干咽燥，可搭配麦冬5克调和。孕妇、经期女性及出血性疾病患者禁用。
推荐三种春季配伍：藏红花3根配菊花3朵清肝明目；配枸杞10粒滋阴养血；配山楂5片消食化瘀。避免与温燥药材如肉桂同用，防止助火伤阴。
建议上午9-11点服用，此时脾经当令有利于吸收。连续饮用不超过7天，间隔3天再续。出现心烦热症状应立即停用，饮用绿豆汤缓解。
正品藏红花浸水后呈直线下沉，水染成金黄色。伪品通常快速褪色或漂浮。春季宜选新产期藏红花，颜色鲜红、香气浓郁者为佳，储存需密封避光。
春季饮用藏红花可搭配适量运动如八段锦调理脾胃须单举式，饮食避免辛辣刺激。推荐芹菜炒百合、山药小米粥等柔肝健脾膳食，饮用期间观察舌苔变化，正常应为淡红薄白苔。存储时放置阴凉干燥处，注意防潮防蛀，开封后建议三个月内用完。
2021-09-22
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