您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医百科 > 药材大全 > 正文

紫苏对人体有哪些好处:怎样用

发布时间: 2025-05-20 15:27

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

紫苏具有解表散寒、行气和胃、解毒安胎等功效,常用于风寒感冒、脾胃气滞、鱼蟹中毒等情况,食用方法包括煎汤、泡茶、入膳。

紫苏对人体有哪些好处:怎样用

1、解表散寒:

紫苏叶性温味辛,含紫苏醛等挥发油成分,能发散风寒。风寒感冒初期出现恶寒无汗时,可取鲜紫苏叶30克加生姜3片煎水代茶饮;或与荆芥、防风配伍增强发汗效果。紫苏煎液熏蒸鼻腔对鼻塞流清涕有缓解作用。

2、理气宽中:

紫苏梗擅长调理气机,所含紫苏酮可促进胃肠蠕动。妊娠呕吐或饮食积滞时,用紫苏梗10克配陈皮6克煎服;慢性胃炎患者可用紫苏叶焯水凉拌,搭配砂仁粉增强行气效果。紫苏籽油口服对功能性消化不良有效。

3、解毒消食:

紫苏对人体有哪些好处:怎样用

紫苏醇对金黄色葡萄球菌等有抑制作用,食用海鲜中毒后立即嚼食鲜叶5-7片可缓解腹痛。日常烹饪鱼蟹时加入紫苏叶,既能去腥又能预防过敏反应。紫苏叶捣碎外敷可处理轻度的蜂蛰虫咬。

4、安胎止血:

紫苏中的木犀草素能抑制子宫收缩,胎动不安时可用紫苏根15克炖乌鸡。紫苏炭研末冲服对功能性子宫出血有效,配伍艾叶炭可增强温经止血作用。孕妇日常可用紫苏叶煮蛋作为药膳调理。

5、抗氧化:

紫苏富含迷迭香酸等多酚类物质,其提取物清除自由基能力是维生素E的2倍。新鲜紫苏叶打汁加蜂蜜饮用,或晒干后制成紫苏茶长期饮用。紫苏油拌沙拉可提高脂溶性营养素吸收率。

紫苏对人体有哪些好处:怎样用

紫苏膳食建议选择嫩叶凉拌、煮粥或作汤料,每日鲜品用量不超过50克。气虚多汗者慎用发汗功效强的紫苏叶,便溏人群宜选用紫苏梗。搭配生姜增强温散效果,与薄荷同用可调和药性。紫苏籽油需低温烹饪保留活性成分,储存时避光防氧化。运动后饮用紫苏蜂蜜水有助于恢复电解质平衡,慢性病患者使用紫苏制剂前建议咨询中医师。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

怀孕怎样用紫苏根煮水
怀孕怎样用紫苏根煮水
孕妇可以用紫苏根煮水饮用,但需控制用量并咨询医生意见。紫苏根具有理气宽中、安胎止呕等功效,适合缓解妊娠期轻度恶心、食欲不振等症状。紫苏根煮水对孕妇的益处主要体现在调理胃肠功能。紫苏根含有挥发油、黄酮类等活性成分,能温和刺激胃肠蠕动,改善孕早期常见的消化不良。传统用法常取5-10克...[详细]
发布于 2025-06-22

最新推荐

美容养颜抗衰老的中药材有哪些
美容养颜抗衰老的中药材有哪些
美容养颜抗衰老的中药材主要有阿胶、枸杞子、当归、黄芪、茯苓等。这些药材通过补气养血、滋阴润燥等作用帮助改善肌肤状态。一、阿胶阿胶由驴皮熬制而成,具有补血润燥的功效。其富含胶原蛋白和氨基酸,能促进皮肤细胞再生,改善面色萎黄和皮肤干燥。阿胶常用...[详细]
2025-08-23 16:22
小朋友可以喝中药吗 儿童能喝中药么
小朋友可以喝中药吗 儿童能喝中药么
小朋友在医生指导下可以适量服用中药,但需严格遵医嘱并注意年龄、体质和药物配伍。儿童使用中药主要考虑安全性、剂量调整和辨证施治,常见适用情况包括感冒咳嗽、消化不良、免疫力调节等,禁用含毒性成分或刺激性较强的药材。一、安全性评估儿童脏腑娇嫩,中...[详细]
2025-08-23 15:44
川贝母炖雪梨放多少川贝母
川贝母炖雪梨放多少川贝母
川贝母炖雪梨一般建议放3-5克川贝母。川贝母性微寒,具有润肺止咳、清热化痰的功效,常用于缓解肺热燥咳、干咳少痰等症状。雪梨甘凉多汁,能生津润燥,两者搭配可增强润肺止咳效果。川贝母用量需根据体质和症状调整。成人常规用量为3-5克,儿童用量减半...[详细]
2025-08-23 13:12
对熬夜的人有用的食物是什么
对熬夜的人有用的食物是什么
熬夜人群可适量食用黑芝麻、枸杞、核桃、蜂蜜、香蕉等食物帮助缓解疲劳。长期熬夜可能导致肝肾阴虚、气血不足等问题,这些食物具有滋阴补血、安神益智等功效。一、黑芝麻黑芝麻富含维生素E和亚油酸,能滋补肝肾、润燥通便。中医认为其性平味甘,适合熬夜后出...[详细]
2025-08-23 12:34
美容养颜抗衰老的中药材配方
美容养颜抗衰老的中药材配方
美容养颜抗衰老的中药材配方主要有黄芪、当归、枸杞子、茯苓、玫瑰花等。这些药材可通过补气活血、滋阴润燥、健脾利湿等机制改善肌肤状态,需在中医师指导下辨证使用。一、黄芪黄芪为补气要药,含黄芪多糖、黄酮类等活性成分,能增强皮肤微循环,促进胶原蛋白...[详细]
2025-08-23 11:18
小朋友可以喝中药吗 儿童能喝中药吗?
小朋友可以喝中药吗 儿童能喝中药吗?
小朋友在医生指导下可以喝中药,但需根据年龄、体质和病情调整用药。儿童服用中药可能存在口感接受度低、剂量控制难等问题,需由专业中医师辨证施治。儿童脏腑娇嫩,对药物反应敏感,部分温和的中药如太子参、茯苓、山楂等可在医师指导下使用。常见儿科疾病如...[详细]
2025-08-23 10:41
川贝母炖雪梨的禁忌
川贝母炖雪梨的禁忌
川贝母炖雪梨一般适合肺燥咳嗽人群食用,但脾胃虚寒者、风寒咳嗽者、过敏体质者、孕妇及婴幼儿需慎用。川贝母性微寒,雪梨偏凉,不当食用可能引起胃肠不适或加重病情。1、脾胃虚寒者川贝母和雪梨均属寒凉之品,脾胃虚寒者食用后易出现腹痛腹泻等症状。此类人...[详细]
2025-08-23 08:09
医院动态 特色诊疗