中医认为肥胖的原因是什么

中医认为肥胖与脾虚湿盛、肝郁气滞、肾阳不足、痰浊内阻、饮食不节等因素相关。

1、脾虚湿盛：

脾主运化水湿，脾虚则水湿停滞，形成痰浊堆积。长期饮食生冷、过度思虑损伤脾气，导致代谢功能减弱，脂肪易积聚于腰腹。调理需健脾化湿，常用方剂如参苓白术散，食疗推荐山药薏米粥，配合艾灸足三里穴增强脾胃功能。

2、肝郁气滞：

情志不畅导致肝气郁结，影响胆汁分泌和脂肪分解，表现为情绪性进食、大腿外侧肥胖。治疗以疏肝理气为主，柴胡疏肝散可解郁，玫瑰花茶配合太冲穴按摩，每日练习八段锦"调理脾胃须单举"式有助于气机通畅。

3、肾阳不足：

肾阳亏虚使机体产热不足，基础代谢率下降，常见于中老年腰膝肥胖。金匮肾气丸可温补肾阳，日常食用核桃肉桂粉，坚持命门穴艾灸，配合五禽戏中的"鹿戏"动作能激发命门之火。

4、痰浊内阻：

过食肥甘厚味酿生痰湿，痰浊阻滞经络形成局部肥胖，如"游泳圈"体征。二陈汤加减可化痰降脂，荷叶山楂茶配合丰隆穴刮痧，每周3次30分钟快走促进痰湿排泄。

5、饮食不节：

长期过食、暴饮暴食超出脾胃运化能力，多余能量转化为膏脂堆积。需调整进食节奏，推荐"七分饱"原则，晚餐前饮用冬瓜陈皮汤，餐后按摩中脘穴助消化，避免睡前3小时进食。

中医调理肥胖强调辨证施治，建议结合体质定制方案。饮食宜选择茯苓饼、赤小豆鲤鱼汤等健脾利湿药膳，避免生冷甜腻。运动推荐太极拳云手式配合呼吸训练，每天晨起敲打胆经从臀部到膝盖外侧。严重肥胖伴高血压、糖代谢异常者需及时就医，中药可配合耳穴压豆饥点、内分泌点、埋线疗法等综合干预，治疗期间定期监测体脂率与舌苔变化。