大便干燥吃什么中药

大便干燥可选用润肠通便类中药调理，常用药材包括火麻仁、郁李仁、决明子、生地黄、当归等。

1、火麻仁：

火麻仁性平味甘，归脾、胃、大肠经，富含脂肪油能润滑肠道。适用于血虚津亏型便秘，常与杏仁、白芍配伍。可将火麻仁10克捣碎煮粥，或配伍柏子仁研末冲服。脾虚便溏者慎用。

2、郁李仁：

郁李仁具有润燥滑肠、下气利水功效，对燥结肠闭效果显著。常与桃仁、杏仁组成五仁丸，每日取6-10克煎服。现代研究证实其含苦杏仁苷能刺激肠蠕动，孕妇及气虚者忌用。

3、决明子：

决明子既能清肝明目又可润肠通便，适合肝火旺盛伴便秘者。建议炒决明子15克泡茶饮用，或与菊花、枸杞配伍。含大黄酚类物质促进肠液分泌，连续服用不宜超过2周。

4、生地黄：

生地黄滋阴润燥，针对阴虚肠燥型便秘效果显著。常与玄参、麦冬组成增液汤，每日用量15-30克。鲜地黄榨汁加入蜂蜜饮用可增强润肠效果，脾胃虚寒者需配伍白术。

5、当归：

当归润肠通便兼补血活血，适合产后或血虚便秘。推荐当归肉苁蓉炖猪血，或配伍桃仁、红花煎服。所含挥发油及阿魏酸能改善肠道微循环，便溏者需蜜炙后使用。

日常可多食黑芝麻糊、蜂蜜水、香蕉等润肠食物，配合顺时针按摩腹部促进肠蠕动。体质偏寒者宜添加生姜片温中，湿热体质建议搭配薏苡仁。适度练习八段锦调理脾胃须单举动作，避免久坐久卧。若便秘持续超过两周或伴随便血、消瘦等症状，需及时就医排除器质性疾病。药茶调理期间忌食辛辣燥热之物，保持每日饮水量2000毫升以上。