腿麻胳膊麻是什么原因引起

腿麻胳膊麻可能由气血不畅、神经压迫、寒湿侵袭、肝肾不足、糖尿病周围神经病变等原因引起，需结合具体症状判断病因。

1、气血不畅：

中医认为“气为血之帅”，长期久坐或姿势不当会导致经络气血运行受阻。典型表现为肢体末端间歇性麻木，活动后缓解。日常可通过八段锦、拍打胆经等导引术促进循环，严重者可配合黄芪桂枝五物汤加减调理。

2、神经压迫：

颈椎病或腰椎间盘突出时，椎间盘压迫神经根会引起放射性麻木。多伴有颈部/腰部僵硬疼痛，手指或足趾特定区域麻木。需通过牵引、正骨等手法治疗解除压迫，急性期可用芍药甘草汤缓解神经水肿。

3、寒湿侵袭：

长期处于潮湿环境易使寒湿邪气滞留经络。黄帝内经记载“寒气入经则稽迟”，表现为遇冷加重、得热减轻的麻木感。艾灸关元、足三里等穴位，配合独活寄生汤祛风除湿效果显著。

4、肝肾不足：

肝主筋、肾主骨，中老年人肝肾亏虚时会出现肢体痿软麻木，夜间尤甚。常伴耳鸣腰酸、指甲枯脆等症。六味地黄丸配合鸡血藤、桑寄生等药材泡酒，可滋补肝肾、濡养筋脉。

5、消渴痹症：

糖尿病引起的周围神经病变属于中医“消渴痹症”，表现为对称性手套袜套样麻木。需严格控制血糖，中药常用黄连解毒汤配合川芎、丹参等活血化瘀药，针灸选取脾俞、三阴交等穴位。

建议麻木持续超过24小时或进行性加重时及时就医排查器质性疾病。日常避免久坐久站，每2小时活动肢体5分钟；饮食多食黑豆、核桃等补肾食材，少食生冷；睡前可用红花、艾叶煮水泡脚促进循环。太极拳、五禽戏等柔缓运动能调和气血，长期坚持对改善末梢循环大有裨益。