您的位置: 复禾首页 > 中医 > 特色中医 > 推拿按摩 > 正文

从小腹往上推有什么好处

发布时间: 2025-05-23 10:46

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

从小腹往上推能促进气血运行、调理脏腑功能,主要有改善消化、缓解便秘、调节月经、增强免疫力、舒缓情绪等好处。

1、改善消化:

腹部推拿可刺激胃肠蠕动,中医认为顺时针按摩腹部能健脾和胃。饭前轻柔推按上腹部约5分钟,可促进胃液分泌;饭后1小时推按有助于食物消化吸收。长期腹胀、嗳气者配合足三里穴按压效果更佳,但急性胃炎发作期应避免。

2、缓解便秘:

沿结肠走向从右下腹向上推至肋弓,再横向推至左侧腹部向下,形成门字形按摩路径。这种手法能激活大肠经气机,促进肠道蠕动。配合热敷效果更显著,阴虚体质者可搭配蜂蜜润滑,实热型便秘需配合天枢穴点压。

3、调节月经:

从关元穴向上推至中脘穴,能温通任脉气血。经前7天开始每日推按10分钟,有助于缓解痛经和经期血块。气滞血瘀型可配合血海穴按摩,气血虚弱者宜用掌心温热后轻推,子宫内膜异位症急性期禁用。

4、增强免疫:

腹部有"五脏六腑之宫城"之称,推拿可激发正气。从神阙穴向上推至膻中穴,能提升卫气防御功能。建议晨起时操作,配合深呼吸效果更佳。推按时出现肠鸣音增强属正常反应,推后饮用姜枣茶可增强温补效果。

5、舒缓情绪:

肝经循行经过腹部,轻柔推按能疏肝解郁。从期门穴向上斜推至胸胁部,可缓解焦虑抑郁伴随的胸闷症状。配合檀香精油熏香效果更显著,但皮肤过敏者慎用。推按时保持环境安静,意念集中于手掌温度传导。

建议每日晨起或睡前平卧操作,力度以皮肤微红为度,配合腹式呼吸效果倍增。推拿前后1小时避免进食生冷,经期量多者应暂停。可搭配八段锦"调理脾胃须单举"动作强化效果,阴虚火旺者推后宜饮用菊花枸杞茶。长期坚持能改善亚健康状态,若出现剧烈腹痛或皮下出血应立即停止并就医。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

经常推腿有什么好处
经常推腿有什么好处
经常推腿有助于增强腿部的柔韧性和力量,同时还能促进血液循环,减轻腿部酸痛。推腿是一种简单且无需特殊器械的锻炼方式,适合各个年龄段的人群。推腿的动作虽然简单,但它却在多个方面对我们的身体产生积极影响。它可以促进腿部的血液循环。当你用力推腿时,刺激肌肉的收缩和舒张,这像是给血管做了一...[详细]
发布于 2025-01-04

最新推荐

蛇酒对类风湿关节炎有用吗
蛇酒对类风湿关节炎有用吗
蛇酒对类风湿关节炎可能有一定的辅助缓解作用,但无法替代正规治疗。类风湿关节炎属于自身免疫性疾病,蛇酒中的活性成分可能通过抗炎、镇痛等机制暂时缓解关节肿痛,但具体效果因人而异,且缺乏大规模临床证据支持。治疗类风湿关节炎需结合药物控制、物理疗法...[详细]
2025-07-11 08:09
肩部基本按摩8步骤
肩部基本按摩8步骤
肩部按摩可通过放松肌肉、促进血液循环、缓解疲劳等方式改善肩颈不适,基本步骤包括揉捏肩颈、点按穴位、推拿肩胛、拍打放松、轻抚收尾等。按摩时需注意力度适中,避免过度用力导致肌肉损伤。一、揉捏肩颈双手拇指与四指相对,从颈部两侧向肩峰方向缓慢揉捏。...[详细]
2025-07-11 07:31
中医针灸配合良方:提升血液病患者造血功能 中医针灸放血疗法
中医针灸配合良方:提升血液病患者造血功能 中医针灸放血疗法
中医针灸配合放血疗法可在医生指导下辅助改善部分血液病患者的造血功能,但需严格评估适应症与禁忌症。针灸通过刺激特定穴位调节气血,放血疗法针对淤血阻滞型病症,二者结合需由专业中医师操作。针灸治疗常选取足三里、血海、膈俞等穴位,通过补法或平补平泻...[详细]
2025-07-11 06:53
蛇喝了雄黄酒会怎么样
蛇喝了雄黄酒会怎么样
蛇喝了雄黄酒可能出现中毒反应,严重时可危及生命。雄黄酒中的雄黄含有硫化砷成分,对蛇的神经系统和内脏器官具有毒性作用。蛇误饮后可能出现行动迟缓、呕吐、抽搐等症状,需立即隔离并避免二次接触。蛇类对雄黄酒的毒性反应与摄入量密切相关。少量接触时,蛇...[详细]
2025-07-10 15:44
肩部关节错位需要动手术吗
肩部关节错位需要动手术吗
肩部关节错位是否需要手术需根据损伤程度决定,轻微错位可通过手法复位治疗,严重损伤合并骨折或韧带撕裂时通常需要手术修复。肩关节错位主要由外伤、运动损伤、关节松弛等因素引起,表现为剧烈疼痛、活动受限、关节畸形等症状。肩关节错位在临床中分为前脱位...[详细]
2025-07-10 15:06
中医针灸配合良方:提升血液病患者造血功能 中医针灸刺血绝技
中医针灸配合良方:提升血液病患者造血功能 中医针灸刺血绝技
中医针灸配合中药可辅助改善血液病患者的造血功能,刺血疗法需在专业医师操作下针对特定证型使用。提升造血功能需结合辨证施治,常用方法有针灸特定穴位、补益类中药调理、刺血疗法祛瘀生新、饮食营养支持及情志调护。一、针灸特定穴位选取足三里、关元、脾俞...[详细]
2025-07-10 14:28
蛇毒药酒能治肩周炎吗
蛇毒药酒能治肩周炎吗
蛇毒药酒不能治疗肩周炎,且存在较大安全隐患。肩周炎的治疗方法主要有热敷理疗、功能锻炼、针灸推拿、药物治疗、封闭治疗等。蛇毒药酒属于民间偏方,未经科学验证,盲目使用可能导致中毒或过敏反应。肩周炎又称冻结肩,主要表现为肩关节疼痛和活动受限。热敷...[详细]
2025-07-10 10:41
医院动态 特色诊疗