您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

身体虚出盗汗怎么调理好

发布时间: 2025-05-24 05:36

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

身体虚出盗汗可通过滋阴降火、益气固表、调理脾胃、药膳食疗、适度运动等方式调理。盗汗多由阴虚火旺、气虚不固、脾胃失调、过度劳累、情志不畅等原因引起。

身体虚出盗汗怎么调理好

1、滋阴降火:

盗汗常见于阴虚体质,表现为夜间汗出、五心烦热。可选用知柏地黄丸、六味地黄丸等滋补肾阴的中成药,配合麦冬、玉竹等滋阴药材代茶饮。避免辛辣燥热食物,多食银耳、百合等养阴之品。

2、益气固表:

气虚型盗汗多伴气短乏力,宜用玉屏风散、补中益气汤等方剂。黄芪、党参可增强卫气固表功能,日常可用黄芪炖鸡食疗。注意防寒保暖,避免汗出当风。

3、调理脾胃:

身体虚出盗汗怎么调理好

脾胃虚弱会影响气血生化,导致营卫不和。建议服用参苓白术散健脾,配合山药、莲子等食材。饮食定时定量,忌生冷油腻,晚餐不宜过饱。

4、药膳食疗:

推荐浮小麦30克配红枣10枚煎水代茶,或牡蛎肉50克炖粥。阴虚者可用桑葚枸杞粥,气虚者宜食黄芪粥。避免睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。

5、适度运动:

选择八段锦、太极拳等柔和运动,每周3-4次,每次30分钟。运动后及时擦干汗水,避免大汗伤阳。睡前可按摩涌泉穴、三阴交穴各3分钟。

身体虚出盗汗怎么调理好

长期盗汗患者需保持规律作息,晚间卧室温度控制在20-22℃为宜。棉质透气睡衣有助于汗液蒸发,睡前温水泡脚可引火归元。合并消瘦、持续低热等症状时建议尽早就医排查结核等疾病。日常可练习深呼吸调节自主神经功能,避免过度思虑伤脾,保持情绪舒畅对改善盗汗有积极作用。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

身体虚出盗汗怎么调理吃什么药
身体虚出盗汗怎么调理吃什么药
身体虚出盗汗可通过饮食调理、中药调理、起居调节、穴位按摩、适度运动等方式改善,常用中药包括生脉饮、六味地黄丸、玉屏风散等。1、饮食调理:盗汗多与阴虚内热或气虚不固有关,日...[详细]
发布于 2025-05-21

最新推荐

中医治疗尿毒症有用吗
中医治疗尿毒症有用吗
中医治疗尿毒症可作为辅助手段缓解症状,但无法替代透析或肾移植等现代医学治疗。尿毒症是慢性肾衰竭终末期表现,中医治疗主要通过改善气血运行、调节水液代谢、减轻并发症、延缓病情进展、...[详细]
2026-02-25 11:47
玫瑰痤疮中医叫血热吗
玫瑰痤疮中医叫血热吗
玫瑰痤疮在中医理论中可以归属于"血热证"范畴,但并非完全等同。玫瑰痤疮又称酒糟鼻,中医认为其发病与肺胃热盛、血热壅滞有关,常表现为面部潮红、毛细血管扩张及丘疹脓疱。中医将玫瑰痤...[详细]
2026-02-25 11:09
膝关节炎中医挂什么科
膝关节炎中医挂什么科
膝关节炎患者就诊中医时通常建议挂中医骨伤科或针灸推拿科。膝关节炎可能与关节退变、风寒湿邪侵袭、慢性劳损等因素有关,表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。1、中医骨伤科中医骨伤科...[详细]
2026-02-25 10:31
小孩子鼻炎中医可以治吗
小孩子鼻炎中医可以治吗
小孩子鼻炎可以通过中医治疗缓解症状。中医治疗鼻炎主要有中药内服、穴位贴敷、推拿按摩、针灸疗法、饮食调理等方式。鼻炎可能与外感风寒、肺脾气虚、湿热内蕴等因素有关,通常表现为鼻塞、...[详细]
2026-02-25 09:53
中医治疗胃食管反流方法有哪些
中医治疗胃食管反流方法有哪些
中医治疗胃食管反流可采用生活干预、中药调理、针灸疗法、推拿按摩、穴位贴敷等方法。胃食管反流多因饮食不节、情志失调、脾胃虚弱等因素导致,表现为反酸、烧心、胸骨后疼痛等症状。1、生...[详细]
2026-02-25 09:15
中医足跟痛怎样治疗
中医足跟痛怎样治疗
中医足跟痛可通过中药外敷、针灸推拿、中药内服、穴位贴敷、功能锻炼等方式治疗。足跟痛通常由肝肾不足、气血瘀滞、寒湿侵袭、外伤劳损、跟骨骨刺等原因引起。1、中药外敷将活血化瘀类中药...[详细]
2026-02-25 08:37
白癜风中医治疗有哪些
白癜风中医治疗有哪些
白癜风中医治疗主要有中药内服、中药外敷、针灸疗法、拔罐疗法、饮食调理等方法。白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病,中医认为与气血失和、肝肾不足、风邪外袭等因素有关,需根据个体情况...[详细]
2026-02-25 08:00
医院动态 特色诊疗