陈皮山楂茶有什么好处

陈皮山楂茶具有理气健脾、消食化积、降脂降压等功效，主要适用于消化不良、食欲不振、高血脂等轻症。其养生价值主要体现在促进消化、调节血脂、缓解胸闷、改善口臭、辅助减肥五个方面。

1、促进消化：

陈皮所含挥发油能刺激胃肠蠕动，山楂富含有机酸可增强胃蛋白酶活性。两者协同作用可缓解食积腹胀，对进食油腻后胃脘胀满效果显著。传统方剂保和丸即以此二味为主药，适合饭后饮用。

2、调节血脂：

山楂中的金丝桃苷能抑制胆固醇合成，陈皮橙皮苷可促进脂质代谢。临床观察显示连续饮用1个月可使甘油三酯下降15%-20%，对饮食性高脂血症有辅助调理作用。

3、缓解胸闷：

陈皮理气化痰的特性可改善气滞型胸闷，山楂活血化瘀功效能缓解血瘀型胸痹。对于情绪波动或劳累引发的胸部憋闷感，温热饮用能促进气血运行。

4、改善口臭：

陈皮芳香化浊能中和口腔异味，山楂抑菌成分可减少产臭菌繁殖。对因消化不良引起的口苦口臭，晨起空腹含漱茶汤效果尤佳。

5、辅助减肥：

山楂黄酮类物质能加速脂肪分解，陈皮膳食纤维可增强饱腹感。配合适量运动时饮用，有助于控制体重，但需注意阴虚体质者不宜长期服用。

建议选用三年以上新会陈皮配伍野生山楂干制作，沸水冲泡后焖10分钟饮用效果最佳。日常可搭配适量茯苓或荷叶增强利湿效果，避免与碳酸饮料同服。脾胃虚寒者应减少山楂用量，妊娠期及胃溃疡患者慎用。坚持饮用期间需观察排便情况，若出现腹泻应调整配比，配合八段锦锻炼可增强气血运行效果。饮用时间以餐后1小时为宜，连续饮用不宜超过2个月，建议间隔1周后再继续服用。