您的位置: 复禾首页 > 中医 > 特色中医 > 刮痧 > 正文

刮痧有啥好处和坏处

发布时间: 2025-06-05 16:20

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

刮痧具有活血化瘀、排毒祛湿、缓解疼痛等益处,但操作不当可能导致皮肤损伤或加重病情。刮痧的好处主要有促进血液循环、缓解肌肉疲劳、调节免疫功能、改善亚健康状态、辅助治疗风寒湿痹;潜在风险包括皮肤破损、晕刮反应、禁忌症误操作、过度刮拭引发炎症、体质不适引发不适反应。

刮痧有啥好处和坏处

1、促进血液循环:

刮痧通过摩擦皮肤使毛细血管扩张,加速局部微循环。中医理论认为"痧"是体内病邪外透的表现,出痧过程能改善气血瘀滞,特别适合久坐人群改善手脚冰凉。现代研究显示刮痧后局部血流量可增加40%,持续效果约72小时。

2、缓解肌肉疲劳:

针对运动后乳酸堆积或慢性劳损,刮痧能松解筋膜粘连。采用循经刮拭手法作用于膀胱经、胆经等经络,可有效减轻肩颈腰背僵硬。运动员常用此法快速恢复肌力,但急性扭伤24小时内禁用。

3、调节免疫功能:

刮痧有啥好处和坏处

适度刮痧刺激可激活淋巴细胞增殖,提升血清干扰素水平。背部刮痧对应肺俞、心俞等穴位,通过神经-内分泌-免疫网络调节体质。临床观察显示每周1次规律刮痧者感冒频次明显降低。

4、皮肤损伤风险:

力度过大或工具不洁易造成表皮剥脱,糖尿病患者等愈合能力差者可能出现感染。铜钱、瓷勺等传统工具若边缘有缺损更易划伤,建议使用专业水牛角刮板并保持30-45度倾斜角。

5、禁忌症误操作:

血小板减少者刮痧可能引发皮下出血,孕妇腰骶部刮拭存在流产风险。皮肤溃疡、静脉曲张区域绝对禁止操作,高血压患者需避免强刺激大椎穴。酒后、空腹或过度疲劳时刮痧易诱发晕厥。

刮痧有啥好处和坏处

刮痧后需避风保暖,4小时内不宜洗澡以防寒邪入侵。饮用300-500毫升温开水帮助代谢废物,可配合红枣枸杞茶补益气血。两次刮痧间隔应超过3天,同一部位需待痧印完全消退。体质虚弱者建议采用"轻刮长刮"手法,总时长控制在20分钟内。若出现心慌、冷汗等晕刮症状,应立即平卧并按揉内关穴。特殊体质或慢性病患者操作前应咨询中医师辨证施治。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

刮痧有哪些好处和坏处 刮痧有哪些好处?
刮痧有哪些好处和坏处 刮痧有哪些好处?
刮痧具有活血化瘀、排毒祛湿、缓解疼痛等功效,但操作不当可能导致皮肤损伤或加重病情。刮痧的好处主要有促进血液循环、缓解肌肉疲劳、调节免疫功能、改善亚健康状态、辅助治疗风寒感冒;潜在风险包括皮肤破损、晕刮反应、禁忌症误操作等。1、促进血液循环:刮痧通过摩擦体表使毛细血管扩张,加速局部...[详细]
发布于 2025-06-05

最新推荐

什么东西泡酒治风湿比较快
什么东西泡酒治风湿比较快
治疗风湿的药酒可选用威灵仙、当归、红花、牛膝、独活等中药材泡制。风湿属于中医痹证范畴,多因风寒湿邪侵袭经络导致关节疼痛,药酒通过活血化瘀、祛风除湿发挥作用。一、威灵仙威灵仙具有祛风除湿、通络止痛功效,所含白头翁素能抑制炎症因子释放。适用于风...[详细]
2025-07-26 09:25
重症肌无力眼肌型可以针灸吗
重症肌无力眼肌型可以针灸吗
重症肌无力眼肌型患者一般可以针灸,但需在医生评估后操作。针灸可能通过调节经络气血、改善局部循环等方式缓解眼睑下垂等症状,但需避免刺激过度导致疲劳加重。重症肌无力眼肌型主要表现为眼睑下垂、复视等局部症状,中医认为与脾肾亏虚、气血不足相关。针灸...[详细]
2025-07-26 08:47
什么东西泡酒效果好
什么东西泡酒效果好
中药材泡酒效果好的主要有枸杞子、人参、当归、黄芪、五味子等。这些药材具有补气养血、滋阴壮阳、活血通络等功效,合理配伍可增强药酒保健作用。一、枸杞子枸杞子性平味甘,归肝肾经,含有枸杞多糖和甜菜碱等活性成分。用50度以上白酒浸泡可充分溶出有效物...[详细]
2025-07-26 05:00
肩颈按摩在什么位置 肩颈按摩危险吗
肩颈按摩在什么位置 肩颈按摩危险吗
肩颈按摩主要针对风池穴、肩井穴、大椎穴等穴位,正确操作下风险较低,但错误手法可能损伤血管神经。肩颈按摩需避开颈动脉窦、颈椎横突等危险区域,由专业人员操作可有效缓解肌肉紧张,改善局部循环。一、风池穴风池穴位于后发际两侧凹陷处,按摩时用拇指指腹...[详细]
2025-07-25 17:00
肿瘤可以针灸治疗吗
肿瘤可以针灸治疗吗
肿瘤患者可以在医生指导下尝试针灸辅助治疗,但不可替代手术、放疗或化疗等常规治疗手段。针灸可能有助于缓解癌性疼痛、放化疗副作用及情绪焦虑,主要作用机制包括调节经络气血、刺激内啡肽释放、改善免疫功能等。针灸对肿瘤相关症状的缓解有一定效果。临床常...[详细]
2025-07-25 16:22
什么东西泡酒美容养颜最好
什么东西泡酒美容养颜最好
美容养颜泡酒可选用玫瑰花、枸杞子、当归、桑葚、红枣等药材。这些药材具有活血化瘀、滋阴补血、调理气血等功效,有助于改善肤色暗沉、延缓衰老。一、玫瑰花玫瑰花性温味甘,具有行气解郁、活血散瘀的功效。玫瑰花含有丰富的维生素C和单宁酸,能促进血液循环...[详细]
2025-07-25 12:34
肩颈按摩仪怎么正确佩戴
肩颈按摩仪怎么正确佩戴
肩颈按摩仪的正确佩戴方式需根据产品设计类型决定,主要有贴合颈部曲线、调整松紧带、定位按摩触点、保持身体直立、避免长时间使用等方法。一、贴合颈部曲线多数肩颈按摩仪采用U型或环形设计,佩戴时应将凹槽部位对准颈椎自然弧度。颈部肌肉放松状态下,按摩...[详细]
2025-07-25 11:56