中医通常能帮助改善耳鸣，但具体效果因人而异，需要根据耳鸣的病因和证型进行辨证论治。中医治疗耳鸣的方法主要有中药内服、针灸疗法、穴位按摩、饮食调理、生活调摄。
中医认为耳鸣可能与肾精亏虚、肝火上扰、痰火郁结、气血不足等因素有关，通常表现为耳中鸣响、头晕目眩、失眠多梦等症状。针对不同证型，可在医生指导下使用耳聋左慈丸、龙胆泻肝丸、归脾丸、六味地黄丸、通窍耳聋丸等中成药。耳聋左慈丸适用于肾精亏虚型耳鸣，具有滋肾平肝的功效；龙胆泻肝丸适用于肝火上扰型耳鸣，具有清肝胆、利湿热的功效；归脾丸适用于气血不足型耳鸣，具有益气健脾、养血安神的功效；六味地黄丸适用于肾阴亏损型耳鸣，具有滋阴补肾的功效；通窍耳聋丸适用于肝胆火盛型耳鸣，具有清肝泻火、通窍润便的功效。中药需在中医师辨证后使用，不可自行服用。
针灸是中医治疗耳鸣的常用方法，通过刺激耳周及远端穴位来调节经络气血。常用穴位包括耳门穴、听宫穴、听会穴、翳风穴、中渚穴等。耳门穴位于耳屏上切迹前方，听宫穴位于耳屏正中前方，听会穴位于耳屏间切迹前方，翳风穴位于耳垂后方，中渚穴位于手背第四五掌骨间。针灸治疗需由专业中医师操作，根据证型选择补泻手法，通常需要按疗程进行。针灸对神经性耳鸣、突发性耳聋伴随的耳鸣可能有一定改善作用。
日常自行按摩特定穴位可以帮助缓解耳鸣。可用食指或中指指腹轻轻按揉耳门穴、听宫穴、听会穴，每个穴位按揉数分钟，以局部有酸胀感为宜。也可用双手掌心紧压耳廓后迅速松开，重复进行，有助于改善耳部气血循环。按摩翳风穴时可用拇指指腹轻柔按压。穴位按摩适合作为辅助调理手段，力道应轻柔适度，避免用力过猛损伤耳部。若按摩后耳鸣加重或出现耳痛，应停止并就医。
中医强调药食同源，耳鸣患者可根据体质选择合适食物。肾精亏虚者可适量食用黑芝麻、核桃、桑椹、枸杞子、山药等食物，有助于补益肾精。肝火上扰者宜食用芹菜、菊花、绿豆、苦瓜、冬瓜等清热降火的食物。痰火郁结者应少吃肥甘厚味，可适量食用薏苡仁、白萝卜、陈皮等化痰食物。气血不足者可适量食用红枣、桂圆、猪肝、菠菜、黑木耳等补气血食物。饮食应清淡易消化，避免辛辣刺激、油腻煎炸食物，减少浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮品的摄入。
中医重视情志与起居对耳鸣的影响。长期精神紧张、焦虑、抑郁可能导致肝气郁结，加重耳鸣，建议保持心情舒畅，适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动。避免熬夜，保证充足睡眠，有助于滋养肾阴。远离噪声环境，减少佩戴耳机的时间，避免耳部受到强烈声音刺激。注意耳部保暖，避免风寒侵袭。若耳鸣持续不缓解或伴有听力下降、眩晕、耳痛等症状，建议及时到中医耳鼻喉科或耳鼻喉科就诊，明确病因后结合中西医方法综合治疗。
耳鸣患者日常应注意规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持情绪平稳，减少焦虑紧张。饮食上宜清淡，适量摄入富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果，限制辛辣刺激、油腻及高盐食物，控制咖啡、浓茶和酒精的摄入。适当进行散步、太极拳等温和运动，促进全身气血运行。远离强噪声环境，避免长时间使用耳机。若耳鸣持续存在或加重，或伴随听力下降、眩晕、头痛等症状，建议及时就医，在医生指导下进行规范治疗，不要自行长期服用中药或保健品。
