老年人高血压怎样护理 中医推荐三种护理方法

老年人高血压应该要做好饮食方面的护理工作，并且要注意多休息，平时需要适当运动，调整好作息习惯，促进*血液循环，并且要增强身体素质，根据身体状况选择合适的保健方法，尤其是肥胖的患者平时要加大运动的量，这样才可以控制病情的发展，避免病情过于严重，老年人高血压如何护理？1、运动作息护理积极适当参加有氧运动，结合血压的变化及自觉症状，选合适的运动方式及运动强度，要量力而行。

运动方式可以采用比如步行、慢跑、打太极拳、放松疗法等，可以促进血液循环，增强机体的抗病能力。

根据患者的自身状况、在运动中和运动后的感觉，应采取适度的运动量，比如：肥胖者可适当加大运动的强度。

2、药物护理用药原则是：控制剂量，缓慢降压、坚持长期用药，即由小剂量开始，逐渐增量。

由于老年人多合并有心、脑、肾等器官动脉硬化性疾病，机体整体的循环调节机能差，加之机体的总体液量减少，治疗时易出现降压过度，要平衡机体内环境。

为此，老年高血压患者，药物剂量应从青壮年用量的1/3～1/2开始，通过观察其反应逐渐加量，2～3个月后收到满意效果即可。

3、合理饮食、保持大便通畅、预防便秘合理膳食是高血压病治疗的基础，对控制病情、预防其并发症的发生、发展意义重大。

饮食原则上应以清淡、易消化、低热量、低脂肪、低胆固醇、少食多餐饮食为宜，高维生素为主。

食物应多样化，以谷类为主，常吃粗粮、淡水鱼、豆制品、禽类、瘦肉、低脂乳，如：多食粗纤维多的芹菜、大白菜、西红柿、黑木耳、香菇、芹菜、山楂、苹果、大米等有保健作用的新鲜蔬菜、水果食品，适当增加海产品及含钙高的食物。

忌暴饮暴食，适量饮水，戒烟、限酒，保持大便通畅。

老年人高血压如何护理？老年人患高血压应该要采取合适的护理措施，并且要养成良好的作息习惯，老年人患高血压应该要按时定量的服用药物，合理饮食能够控制血压，避免血压升高，尽量坚持少量多餐的饮食原则，高血压的患者不宜吃太咸的食物，否则会加重患者的病情。