便秘是生活中常见的症状，虽然不是什么大病，但是却给日常的工作与生活带来很多的麻烦，宿便堆积在肠道里，会导致排毒不畅，影响身体健康。
生活中也有很多的防治便秘的方法，但是大家一定要避开治疗误区，下面就为大家介绍一下防治便秘常见的五大误区。
误区一：多吃萝卜能通便。
其实，这是一个便秘饮食中非常常见的误区。
便秘分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。
在中老年中，虚秘占的比例非常大。
用通俗点的话说，就是胃肠动力不足。
白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。
但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。
误区二：膳食纤维要多吃。
膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。
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