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想要降三高应该怎么做 专家教你如何有效降三高

发布时间: 2022-05-05 18:30

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在医学中,血脂高、血压高、血糖高被称之为“三高”,而且据调查数据表明这类的患者越来越多,所以说如果降“三高”成了人们最为关注的重点了,今天专家就为您来谈谈如何降“三高”。想要降三高应该怎么做专家教你如何有效降三高

高血压发病原因比较复杂,其中饮食中摄入过量胆固醇和食盐过高被认为是主要因素。

过量摄入脂肪,使血液中的胆固醇附在血管壁上,使血管自身代谢紊乱,逐渐使血管形成粥样硬化而使血压持续升高。

所以,要预防高血压病,就要多吃低热量食物,避免血管变细变脆,防止*发胖。

而海带是最理想的低热量食物。

《中医药典》中记载:“海带性味咸寒、无毒,具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压等功效;可治痈肿、宿食不消、小便不畅、咳喘、水肿、高血压等症”。

吃海带除了避免*发胖外,海带中的硫酸多糖远远高于陆地上的植物,它能吸收血液中的30%至40%的胆固醇,能有效避免胆固醇附在血管壁上。

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