肩周炎针灸哪个部位最好

肩周炎针灸治疗常选取肩髃、肩髎、肩贞、阿是穴等穴位，配合曲池、外关等远端穴位效果更佳。主要选取原则包括局部取穴、循经取穴、经验穴配合，需根据患者具体症状辨证选穴。

1、肩髃穴：

位于肩峰端下缘三角肌上部中央，属手阳明大肠经。针刺此穴可疏通肩部气血阻滞，缓解肩关节前侧疼痛及活动受限。临床常配合抬臂动作行温针灸，能显著改善肩关节外展功能。

2、肩髎穴：

在肩峰后下方凹陷处，属手少阳三焦经。主治肩关节后侧疼痛及旋转障碍，尤其适合夜间痛明显的患者。针刺时多采用透刺法向肩贞穴方向进针，可增强解痉止痛效果。

3、肩贞穴：

位于腋后纹头上1寸，属手太阳小肠经。针对肩关节内收困难及后伸受限有特效，常与天宗穴配伍使用。该穴深层有腋神经分支，针刺时需注意角度与深度。

4、阿是穴：

即局部压痛点，根据患者实际疼痛部位灵活选取。常见于肱二头肌长头腱、冈上肌附着点等处。采用围刺或齐刺法可松解局部粘连，配合拔罐能明显减轻炎性水肿。

5、远端配穴：

循经选取曲池、外关等远端穴位可增强疗效。手阳明经穴曲池能引气下行，手少阳经穴外关可通络止痛。远端与近端穴位配合形成"上下呼应"，符合"上病下取"的治疗原则。

针灸治疗期间建议配合肩部功能锻炼，如爬墙运动、钟摆练习等，但需避免过度牵拉。注意肩部保暖，可适当热敷或用艾叶、红花等中药外敷。饮食宜温补气血，多食山药、红枣等食材，忌生冷油腻。若病程超过3个月或出现肌肉萎缩，应及时复查调整治疗方案。日常可练习八段锦"双手托天理三焦"等养生功法预防复发。